Dietas para adelgazar

个性化的饮食计划和健康饮食燃烧脂肪或减肥

您需要或想要拥有更平衡和健康的生活吗？这个应用程序可以帮助你减肥的最佳饮食之一。您可以选择您最喜欢的健康饮食，并将其变成您喜欢的个性化饮食。您可以选择您想要的天数，如果您不喜欢膳食计划，您可以随时将其更改为另一个或手动编辑。感谢这个免费的应用程序，您将能够轻松减肥。从现在开始，有了这款膳食计划器，您将能够以健康均衡的方式燃烧脂肪！

这款膳食计划器非常适合初学者，对男性和女性都有效，完全免费，已正确翻译成西班牙语，它将帮助您正确遵循您选择的营养计划。最著名的饮食（生酮 - 酮、低热量、素食、灵活（弹性素食）、无麸质等）在此应用程序中找到，将帮助您在 30 天、15 天、7 天（一周）内快速减肥，并且甚至更少的时间。

👉我们如何在这个应用程序中创建健康的饮食计划？

创建个性化饮食非常简单。我们要做的第一件事是进入“饮食”部分并选择我们最喜欢或吸引注意力的那个。选择我们的计划后，我们必须按右上角出现的“+”按钮。最后，您只需配置所需的天数，应用程序将完成其余的配置。不要再等了，制定健康均衡的饮食计划，日复一日地减肥和减肥。

👉我们会找到一些对我们有帮助的工具吗？

是的，这个应用程序有很多工具，在减肥方面非常有用。接下来，我们将指示工具：

✔️体重日记，您可以通过它每天节省体重。这个工具非常好，因为它为我们提供了一个包含饮食结果的图表。这将极大地帮助我们有动力完成我们的计划。

✔️ 个人日记或食物日记：顾名思义，我们可以创建一个记录，我们将在其中保存一天中的所有膳食、我们的想法，即使我们要进行某种类型的体育活动。

✔️ 健康报告：该报告将显示您的体重指数 (BMI)，并告诉您您是否超过或低于理想体重。该工具对我们非常有用，因为它将帮助我们达到应有的体重。

✔️ 通知：你是一个容易忘记事情的人吗？没问题，您可以完美地设置通知，这样您就不会忘记用餐时间或更新您的体重记录。

👉我们将在此应用程序中找到的饮食如下：点饮食，生酮 |酮、分离、菠萝、低热量、古、素食、破折号、阿特金斯、地中海、杜坎、斯卡代尔、意大利面、无麸质、弹性素食等等（我们正在一点一点地更新）。正如我们所看到的，这份清单非常完整和平衡。一切都是免费的，无需任何费用。

👉目前，我们考虑减肥是为了看起来更好的身体，但伟大的现实是这对我们的健康是必要的。显然，它也有助于我们提高我们心爱的自尊心。它还减轻了我们的压力，让我们可以穿上那些我们一直想穿但从未进入过的衣服。出于这个原因，通过这个应用程序和一点意志力，我们将在家里取得很好的效果（减掉腹部、腹部脂肪（腹部）、手臂、腰部）。这一切，在没有运动的情况下……如果我们在计划中加入一点体力活动和锻炼，我们会取得更惊人的效果。

⭐️ 立即下载我们的应用程序，开始以平衡健康的方式轻松减肥⭐️