Dietas para adelgazar

व्यक्तिगत आहार योजना और स्वस्थ भोजन के साथ वसा जलाएं या वजन कम करें

क्या आपको अधिक संतुलित और स्वस्थ जीवन की आवश्यकता है या चाहते हैं? यह ऐप आपको वजन कम करने के लिए सबसे अच्छे आहारों में से एक में मदद कर सकता है। आप अपनी पसंद का स्वस्थ आहार चुन सकते हैं और इसे अपनी पसंद के अनुसार निजीकृत आहार में बदल सकते हैं। आप अपने इच्छित दिनों की संख्या चुन सकते हैं और यदि आपको भोजन योजना पसंद नहीं है तो आप इसे हमेशा दूसरे के लिए बदल सकते हैं या इसे मैन्युअल रूप से संपादित कर सकते हैं। इस मुफ्त एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद आप आसानी से अपना वजन कम करने में सक्षम होंगे। अब से, आप इस भोजन योजनाकार की बदौलत स्वस्थ और संतुलित तरीके से वसा जलाने में सक्षम होंगे!

यह भोजन योजनाकार शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है, यह पुरुषों और महिलाओं के लिए मान्य है, यह पूरी तरह से मुफ़्त है, इसका स्पेनिश में सही अनुवाद किया गया है और यह आपके द्वारा चुनी गई पोषण योजना का सही ढंग से पालन करने में आपकी सहायता करेगा। सबसे प्रसिद्ध आहार (केटोजेनिक - कीटो, हाइपोकैलोरिक, शाकाहारी, लचीला (फ्लेक्सिटेरियन), ग्लूटेन-मुक्त और अधिक) इस एप्लिकेशन में पाए जाते हैं और आपको 30 दिनों, 15 दिनों, 7 दिनों (एक सप्ताह) में तेजी से वजन कम करने में मदद करेंगे। समय भी कम।

हम इस ऐप में एक स्वस्थ आहार योजना कैसे बना सकते हैं?

एक व्यक्तिगत आहार बनाना बहुत सरल है। पहली चीज जो हमें करनी है वह है 'आहार' अनुभाग में प्रवेश करना और जिसे हम सबसे ज्यादा पसंद करते हैं उसे चुनें या ध्यान आकर्षित करें। अपना प्लान चुनने के बाद, हमें ऊपर दाईं ओर दिखाई देने वाले '+' बटन को दबाना होगा। अंत में, आपको केवल अपने इच्छित दिनों की संख्या को कॉन्फ़िगर करना होगा और एप्लिकेशन बाकी को कॉन्फ़िगर करना समाप्त कर देगा। अब और इंतजार न करें, अपनी स्वस्थ और संतुलित आहार योजना प्राप्त करें जिसके साथ आप दिन-ब-दिन अपना वजन कम कर सकते हैं।

👉 क्या हमें कुछ ऐसे उपकरण मिलेंगे जो हमारी मदद करेंगे?

हां, इस एप्लिकेशन में कई उपकरण हैं जो वजन कम करने के लिए बहुत उपयोगी होंगे। अगला, हम उपकरण इंगित करेंगे:

✔️ वजन डायरी जिससे आप हर दिन अपना वजन बचा सकते हैं। यह उपकरण बहुत अच्छा है क्योंकि यह हमें आपके आहार के परिणामों के साथ एक ग्राफ प्रदान करता है। इससे हमें अपनी योजना को पूरा करने के लिए प्रेरित होने में बहुत मदद मिलेगी।

✔️ व्यक्तिगत डायरी या खाद्य डायरी: जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, हम एक रिकॉर्ड बना सकते हैं जहां हम दिन के सभी भोजन, अपने विचार और भले ही हम किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि करने जा रहे हों।

✔️ स्वास्थ्य रिपोर्ट: यह रिपोर्ट आपको आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) दिखाएगी और आपको बताएगी कि आप अपने आदर्श वजन से अधिक या कम हैं। यह उपकरण हमारे लिए बहुत उपयोगी होगा क्योंकि यह हमें उस वजन को प्राप्त करने में मदद करेगा जो हमारे पास होना चाहिए।

✔️ सूचनाएं: क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो चीजों को भूल जाते हैं? कोई बात नहीं, आप पूरी तरह से सूचनाएं सेट कर सकते हैं ताकि आप भोजन के समय को न भूलें या अपना वजन लॉग अपडेट न करें।

👉 इस एप्लिकेशन में हम जो आहार खोजने जा रहे हैं वे निम्नलिखित हैं: अंक आहार, केटोजेनिक | कीटो, डिसोसिएटेड, अनानास, हाइपोकैलोरिक, पैलियो, वेजिटेरियन, डैश, एटकिंस, मेडिटेरेनियन, डुकन, स्कारडेल, पास्ता, ग्लूटेन-फ्री, फ्लेक्सिटेरियन और बहुत कुछ (हम थोड़ा-थोड़ा करके अपडेट कर रहे हैं)। जैसा कि हम देख सकते हैं, सूची काफी पूर्ण और संतुलित है। बिना किसी कीमत के सब कुछ मुफ्त है।

वर्तमान में हम शारीरिक रूप से अच्छा दिखने के लिए वजन कम करने के बारे में सोचते हैं, लेकिन बड़ी वास्तविकता यह है कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। जाहिर है, यह हमें अपने प्रिय आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। यह हमारे तनाव को भी कम करता है और हमें उन कपड़ों को पहनने की अनुमति देता है जिन्हें हम हमेशा पहनना चाहते थे लेकिन कभी प्रवेश नहीं किया। इस कारण से, इस आवेदन और थोड़ी इच्छाशक्ति के साथ हम घर पर बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त करने जा रहे हैं (पेट, पेट की चर्बी (पेट), हाथ, कमर कम करें)। यह सब, बिना व्यायाम के... अगर हम अपनी योजना में थोड़ी शारीरिक गतिविधि और व्यायाम शामिल करें, तो हम और अधिक आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करेंगे।

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