Enjeux Football - Training

定制个人足球训练计划

希望通过高效、有针对性的工作来补充您的业余足球训练？我们的个性化足球训练计划应用程序随时为您提供帮助！我们创建了一份调查问卷，可根据您的个人目标自动生成个性化计划。您可以从许多主题中选择您的目标，我们负责规划。通过这种方式，您可以获得量身定制的课程来帮助您实现目标。无论您是想提高速度、爆发力、活动能力还是有氧运动，我们的应用程序都可以帮助您实现目标。通过我们的计划，可以降低休赛期或赛季期间受伤的风险。不要再浪费一分钟了！不要忘记：冠军是那些参加比赛的人！

足球个人身体准备练习

我们为您提供 16 个主题的个人练习，帮助您做好身体准备，包括：

自重运动

速度练习

爆发力练习

增强式训练

力量练习

协调性练习

敏捷性练习

速度练习

肌肉强化和平板支撑练习

恢复运动

改变方向练习

VMA练习

姿势练习

活动性和灵活性练习

有氧运动

冲刺练习

热身运动

专门为足球做好身体准备，提高你的体质、清晰度以及场上与队友对抗对手的决策能力。您将受益于专业支持的进步，而您的弱点将在比赛期间在草地上变成真正的优势！测试一下自己，看看自己的处境，并根据培训计​​划进行改进。如果您愿意，您可以与您的体育教练或父母分享您的进步。每天挑战自己并解锁徽章以走得更远，并在几周内看到自己的进步！

足球运动员受伤预防

希望最大限度地降低受伤风险或避免复发？我们的足球运动员受伤预防应用程序可以为您提供帮助！通过每天监测许多健康指标（工作量、睡眠、疲劳等），该应用程序可以帮助您了解训练的效果，从而避免过度训练。我们计划了受伤后恢复训练的具体计划，以帮助您安全康复并比以往更强大。然后，您可以在保持健康并在球场上表现的同时最大限度地降低受伤风险。开始照顾好自己的身体，才能长期保持高水平比赛吧！

选择并实现您的足球目标

希望实现您的足球目标并需要一点动力来实现这一目标？我们的应用程序可以为您提供帮助！借助我们基于足球数据科学的日常数据收集，我们可以帮助您跟踪您的表现并衡量您的进步。我们还提供性能测试来评估您的水平并帮助您现实地设定目标。通过我们的应用程序，您可以找到实现目标所需的动力，以及成功所需的自信。我们相信纪律和严谨是您成功的关键！