Sesh: Workouts for Women

Katy 的 FIT 现已更名为 Sesh 健身应用程序！一如既往，我们提供可持续的运动和营养方法，以提供您可以维持的更健康的生活方式。凭借数百个锻炼视频、个性化的宏观目标、数千名社区成员以及跟踪您的进度的能力……您将终生保持体形。只需下载应用程序即可开始我们为期 2 周的免费计划！

人生任何阶段的计划

无论您当前的健身水平或衣服尺寸如何……您都属于 Sesh Fitness。我们的锻炼计划是为您量身定制的，将帮助您从任何起点实现您的目标。

每个程序都是由女性 CPT 构建的。 Sesh 背后的女性团队还会与您一起测试每个举重计划！我们相信适合女性、由女性打造的编程。

超过 40 种不同训练方式的举重计划，您一定会找到适合您的方案。我们还提供针对臀肌的计划和专为产后女性设计的计划。

锻炼发电机魔法

所有订阅都包含对我们的锻炼生成器的访问。通过无限次训练来保持新鲜感，您无需计划时间即可获得有效的锻炼。

选择在家或健身房进行锻炼以及您想要关注的身体部位……瞧！每天都有定制的全新力量训练课程，并已为您设置好次数和组数。

担心不知道如何锻炼？应用程序中的每个动作都包含一个带有详细描述的视频，因此您不必担心形式，而可以更多地担心进度。

让您保持正轨的特殊功能

我们的宏计算器免费向应用程序中的每个人开放。首先输入您的数据，计算器将为您提供定制的宏观目标。这些与我们的举重计划无缝配合。

每日检查以对自己负责。此功能是您自己的健康日记。这是跟踪您一段时间内的进度的好地方

独家访问我们的社区。这些女人会在你需要的时候向你伸出援助之手，也会在你需要的时候给你一脚！

由女性打造，为女性服务

我们的基因就是让女性成为最好的自己。

我们将帮助您在 1,200 卡路里饮食和举重等方面重新训练您的大脑。您会明白，您真正想要的是减掉脂肪并增加肌肉，同时为身体提供能量。

Sesh 团队知道平衡事业、孩子、社交生活和健康是什么感觉，因为……我们是像您一样的女性！我们将全程支持您。

挑战自己

您可以与女性认证私人教练和营养专家一起训练，以加速您的转变。通过每周检查，他们将激励您应对挑战，同时在睡眠、有氧运动、消化、能量水平、食物等方面提供帮助！

我们的挑战解锁了更多功能，例如赢得现金奖励的机会等等。

我们每 8 周启动一次新挑战，因此请下载应用程序，并在社交媒体上关注我们以获取更新。

保持动力

我们知道，实现健康和幸福是终生的事业，我们将帮助您切实、可持续地实现这一目标。

加入仅限会员的 Sesh Fam 群组，以便在您需要时获得帮助、为他人加油并让自己承担责任。

阅读我们的独家内容以及让您保持参与的提示。我们为一切开发独特的内容，从食谱、杂货清单、宏观膳食想法、正念帮助、形式批评等等！

订阅定价和条款：

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