FitHeat - 7 Minute Workout

提高您的健康，减肥和获得肌肉的使用7分钟科学的方法。

FitHeat 7分钟的锻炼是发表在运动医学的健康和健身杂志的美国大学“科学7分钟的锻炼”例行为主。

精选在纽约时报杂志（http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/），和赫芬顿邮报（http://www.huffingtonpost.com/sarah-klein/we-tried-it-7-minute-workout_b_3416964.html），这高强度间歇训练（HIIT）应用将让你在任何时间移动和形状！

研究人员选取12演习将每个30秒10秒休息时间进行。这种高强度的训练是工作时间超过一个小时的等价物。

最好的部分？你用什么比在墙上，一把椅子和自己的身体更多，FitHeat 7分钟的锻炼是基于科学的研究，定期锻炼，在最短的时间内，并提供在健身房锻炼的最大利益。从任何地方锻炼，而且大多，任何借口不锻炼！

## FitHeat 7分钟的锻炼功能

- 视频和语音引导;

- 模式可供选择（易，中，硬）;

- 锻炼通知提醒;

- 计算每锻炼消耗的热量;

- 体验（XP）的收益与锻炼;

- 色阶;

- 成就和奖励;

- 能够暂停锻炼;

而更多的惊喜！