Focusly: Mindfulness

你感到持续的压力吗？您只需单击一下即可获得内心的平静。 Focusly 是一款应用程序，可帮助您发现正念、心理教育、呼吸和冥想的有益效果。发现来自知名专家的内容，您将与他们一起提高注意力并照顾您的大脑、情绪、安抚您的神经并照顾您的内心平衡，这些都是面对日常生活所必需的。健康的心灵等于健康的身体！

而且这一切都在一个简单直观的界面中，您可以在其中轻松找到最适合您的内容。我们邀请您与我们的专家一起试用 Focusly。

减轻压力

您是否知道慢性压力会对您生活的各个方面产生负面影响？通过我们应用程序中的心理教育内容，您将学习如何更好地管理压力并学习日常处理压力的技巧，而有指导的冥想将帮助您在此时此地找到平静。

与专家一起发展

在 Focusly 中，您会发现我们与来自各个领域的专家一起创建的 1,500 多个录音，使您能够在多个层面上发展。在这些内容中，除其他外，您会发现可帮助您处理生活各个领域的发展目标 - 培养心理弹性、改善睡眠、处理人际关系和情绪、培养能力、有意识地进食和减轻压力。

养成每天冥想的健康习惯

正念冥想已证明对身心有积极影响。应用程序中提供的经验丰富的冥想老师的录音将支持您寻求日常神经缓解。通过入门课程和补充挑战，您将学习正念冥想的基础知识。此外，您会在每天的应用程序中找到一天开始和结束时的冥想。

您将在应用程序中找到什么：

- 每日冥想建议

- 发展目标（心理教育）

- 入门课程

- 各种趋势的沉思

- 正念冥想

- 帮助养成习惯的挑战

- 呼吸练习

- 放松的音乐和自然的声音

- 专家简介

- 视频广播“专注于冷静的头脑”

如何使用 Focusly：冥想、平静和放松：

- 下载并运行应用程序

- 创建一个帐户并登录

- 选择入门课程、发展目标和挑战

- 完成调查以接收为您量身定制的内容

- 与专家一起跟踪您的进步并养成健康的习惯

Focusly：冥想、平静和放松功能：

- 简单的界面

- 个性化的主视图

- 口袋里的内心平静个人指南

- 主题心理教育和冥想计划，帮助您建立心理弹性

- 定期添加由各个领域公认的专家创建的新内容

- 回答简单的问题并获得专为您准备的每日冥想

- 应用程序中提供 16 个录音主题

- 睡得更好，压力更小，治愈你的情绪和与亲人的关系

单击“下载”，您只需单击一下即可获得内心的平静。安装 Focusly，摆脱不必要的压力、紧张和未解决的情绪。聆听我们的专家，他们将一步一步地指导您解决困难的话题，并向您展示处理日常生活的有效工具，从而从中找到慰藉。

语言：波兰语

订阅价格和条款：

Focusly 提供两种自动续订订阅选项，通过有效订阅可无限制访问 Focusly。

高级套餐包括 7 天或 14 天的试用期，具体取决于持续时间。

价格可能因国家/地区而异，具体取决于您居住的国家/地区。

在此处详细了解我们的条款和条件：

服务条款：https://focusly.co/terms/

隐私政策：https://focusly.co/privacy-policy/