Focusly: Mindfulness

هل تشعر بضغط مستمر؟ أنت على بعد نقرة واحدة من السلام الداخلي. Focusly هو تطبيق سيساعدك على اكتشاف الآثار المفيدة لليقظة والتثقيف النفسي والتنفس والتأمل. اكتشف المحتوى من الخبراء المشهورين الذين ستعمل معهم على تحسين تركيزك والعناية بعقلك وعواطفك وتهدئة أعصابك والعناية بتوازنك الداخلي ، وهو أمر ضروري لمواجهة الحياة اليومية. العقل السليم يعني الجسم السليم!

وكل ذلك من خلال واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام ، حيث يمكنك بسهولة العثور على محتوى يناسبك تمامًا. مع خبرائنا ، ندعوك لتجربة Focusly.

قلل من توترك

هل تعلم أن التوتر المزمن له تأثير سلبي على جميع مجالات حياتك؟ من خلال المحتوى التربوي النفسي في تطبيقنا ، ستتعلم كيفية إدارة التوتر بشكل أفضل وتعلم تقنيات التعامل معه بشكل يومي ، وستساعدك التأملات الموجهة في العثور على السلام هنا والآن.

التطوير مع الخبراء

ستجد في Focusly أكثر من 1500 تسجيل قمنا بإنشائها مع خبراء من مختلف المجالات لتمكينك من التطوير على عدة مستويات. من بين هذه المحتويات ، ستجد ، من بين أمور أخرى ، أهدافًا تنموية ستساعدك على العمل في مجالات مختلفة من الحياة - بناء المرونة العقلية ، والاعتناء بنوم أفضل ، والعمل على العلاقات والعواطف ، وبناء الكفاءات ، وتناول الطعام بوعي وتقليل التوتر.

كوِّن عادة صحية للتأمل اليومي

لقد أثبت التأمل اليقظ آثارًا إيجابية على العقل والجسم. ستدعمك تسجيلات معلمي التأمل ذوي الخبرة المتوفرة في التطبيق في بحثك عن تخفيف الأعصاب اليومي. من خلال الدورات التمهيدية والتحديات التكميلية ، ستتعلم أساسيات التأمل اليقظ. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد التأمل في بداية ونهاية اليوم في التطبيق كل يوم.

ما ستجده في التطبيق:

- توصيات التأمل اليومية

- أهداف تنموية (تربية نفسية)

- دورات تمهيدية

- تأملات من مختلف الاتجاهات

- تأملات اليقظة

- تحديات للمساعدة في بناء العادات

- تمارين التنفس

- موسيقى هادئة وأصوات الطبيعة

- نبذات عن الخبراء

- بث فيديو "رأس هادئ بتركيز"

كيفية استخدام التركيز: التأمل والهدوء والاسترخاء:

- قم بتنزيل التطبيق وتشغيله

- إنشاء حساب وتسجيل الدخول

- اختر دورة تمهيدية وهدف التنمية والتحدي

- أكمل الاستبيان لتلقي محتوى مخصص لك

- تتبع تقدمك وابني عادات صحية مع الخبراء

التركيز: ميزات التأمل والهدوء والاسترخاء:

- واجهة بسيطة

- عرض شخصي للمنزل

- دليل شخصي للسلام الداخلي في جيبك

- برامج التربية النفسية والتأمل المواضيعية لمساعدتك على بناء المرونة العقلية

- تمت إضافة محتوى جديد بشكل منتظم تم إنشاؤه بواسطة خبراء معترف بهم في مختلف المجالات

- أجب عن أسئلة بسيطة واحصل على تأمل يومي من أجلك فقط

- 16 موضوع تسجيل متوفر في التطبيق

- نم بشكل أفضل وقلل من التوتر وشفاء عواطفك وعلاقاتك مع أحبائك

أنت على بعد نقرة واحدة من امتلاء السلام الداخلي بالضغط على "تنزيل". قم بتثبيت برنامج Focusly وتخلص من التوتر غير الضروري والأعصاب والعواطف التي لم يتم حلها. ابحث عن العزاء في نفسك من خلال الاستماع إلى خبرائنا الذين سيرشدونك خطوة بخطوة خلال الموضوعات الصعبة ويظهرون لك أدوات فعالة للتعامل مع الحياة اليومية.

اللغات: البولندية

أسعار وشروط الاشتراك:

تقدم Focusly خيارين للتجديد التلقائي للاشتراك يوفران وصولاً غير محدود إلى Focusly من خلال اشتراك نشط.

تتضمن الحزم المتميزة ، حسب المدة ، فترة تجريبية مدتها 7 أو 14 يومًا.

قد تختلف الأسعار من بلد إلى آخر حسب بلد إقامتك.

اقرأ المزيد عن الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا:

شروط الخدمة: https://focusly.co/terms/

سياسة الخصوصية: https://focusly.co/privacy-policy/