臀部锻炼 健身

应用程序可以帮助您保持臀部、大腿、腿部健康并减轻体重。

家庭臀部锻炼 - 臀部、腿部、臀部减肥是一项令人惊叹的身体健身运动，它拥有让您保持健康和体形所需的一切。 该应用程序旨在针对您的下半身，为您提供令人惊叹的臀部、小腿、大腿和臀部。 使用该应用程序来减肥并保持体形。

每天都有令人惊叹的不同锻炼组合，并附有每个锻炼计划的适当指导和动画。

你想要拥有健美的下半身吗？ 您想在家自我隔离时锻炼身体吗？ 想在夏天保持身材吗？ 这个每日下半身锻炼计划每天只需 7 分钟锻炼即可让您拥有更好的身材！

无论是在家还是在工作，您每天都需要腾出 10 分钟时间来做这件事。 该应用程序不需要任何健身器材。 如果您错过了日常生活，该应用程序会提醒您。 每当您打开应用程序时，您的下一个锻炼计划就会在等着您。

每天只需进行几分钟的伸展运动、锻炼和练习，即可拥有健美的身材，并定期进行锻炼以实现您的目标身材。

所有的锻炼都是由健身专业人士设计的，他们考虑到不同年龄段和身体结构，以使锻炼最有效。 每个锻炼课程都有自己的音频和视频指导，以便准确跟进。

选择臀部锻炼、臀肌训练、腿部和大腿锻炼、增厚身体、臀部锻炼和腿部锻炼、下半身紧实锻炼、腿部和臀肌锻炼，以获得更大的臀部、肌肉发达的臀部、更瘦的肌肉、更健康的大腿，以及 强壮的双腿。

特征：

▪ 适合所有男性和女性的臀部集中锻炼练习

▪ 训练并让您的臀部、臀部、腿部和大腿变得健康

▪ 为期一个月的健身挑战，包括专门的深蹲和臀部锻炼

▪ 练习每天都面临着挑战

▪ 短期有效的下半身锻炼和练习，可减肥并让您出汗

▪ 燃烧脂肪、卡路里，减肥并炫耀身材！