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通过30天的身体训练来锻炼身体，燃烧卡路里，减轻体重。

专为男性和女性而设计的最佳锻炼应用程序，可在短短30天之内减肥和塑身。锻炼是由健身专业人士设计的，目的是使锻炼直接针对腹部，肚子和大腿等脂肪较多的区域。这种脂肪被称为内脏脂肪，当我们锻炼不充分时，体内就会积聚。减少和减少这种脂肪将大大减少脂肪和肥胖症的水平，使您更苗条，更健康。

每种锻炼均经过精心设计，以简短易懂，并在几分钟内完成。此外，所有30天的日常锻炼均无需任何健身器材即可完成。无论您身在何处，都可以进行这些锻炼。无论您是在办公室还是在家里，都需要几分钟。执行日常会话并继续执行其他日常任务。在30天内，每天只需进行几分钟的训练，即可在这个夏天获得完美的身体以炫耀自己！

健身课程-女人和男人的锻炼-减少腹部脂肪的最简单方法-减少脂肪，大腿苗条和紧凑的整体体重。遵循此应用程序，在家中锻炼即可燃烧卡路里，更多汗水，减轻体重，跟踪体重，并使身体保持健康。

所有锻炼均由专业运动和健身教练设计。所有练习均采用3D模型进行设计，易于实施。每次锻炼均附有实时音频和视频指导，以进行精确的跟进，以确保您不会错过任何节拍。

★培训计划

-全身轻松训练30天挑战计划（4周锻炼）

-腹部，腿部和大腿的高级培训课程（从入门到高级）

★特点：

-每天进行30天的全新和不同的锻炼

-每分钟逐渐增加运动强度

-在图表中跟踪体重减轻和卡路里消耗情况

-每次运动都提供精美的运动图形和教练提示

-不需要健身器材，按体重锻炼

-动画，视频和音频指南

-适合所有年龄段的人，无论是初学者还是专业人士

-支持公制和英制单位