Hypopressive Exercices

应用学习减压练习的技术和好处

此应用程序是一个指南，您可以在其中找到能够正确进行减压腹部练习所需的一切信息。练这种腹肌，不仅腰部变小了，对我们的健康也有很多好处。他们将帮助我们标记腰部，锻炼腹肌并标记平坦的腹部

胃真空是通过增加腹带和骨盆底的张力以及膈肌的松弛来寻求降低腹腔压力的练习。

应用特点：

- 什么是抑制性运动。

- 腹部压力过低的类型。

- 胃真空的好处。

- 孕妇腹部压力过低。

- 一步一步地压抑，用解释性的文字和照片来学习技术。

- 开始减压训练计划。

发现减压练习并获得平坦的腹部。此外，它还提供了开始锻炼腹肌的不同姿势的提示和说明。学习腹部真空腹肌标记腰部，锻炼腹肌和标记平坦腹部的技术。

下载减压练习应用程序并轻松浏览它。如果您喜欢该应用程序，请留下您的 5 星反馈。 Nps 将有助于改进和不断更新内容。谢谢！