Intermittent Fasting Tracker

使用间歇性禁食跟踪器轻松跟踪您的禁食之旅！无论您是初学者还是专家，此应用程序都可以帮助您按计划进行、监控进度并达到目标更快地实现您的健康目标。访问免费的个性化见解、禁食技巧和实时跟踪以实现最好的自我！

您会喜欢这款禁食追踪应用程序的 10 件事

⏳ 1.每日间歇性禁食，15个禁食计划

🕐 2. 安排您的工作日以及定制的禁食时间

🥗 3. 根据禁食和进食时间，吃健康食谱

🕐4.维持禁食期或进食期的小窍门

📃 5. 美丽的见解和时间表，以更好地了解您的禁食期

💧 6. 水、体重和测量跟踪器，帮助您实现体重目标之旅

🔔 7.每次禁食或进餐时都会有精美的通知来激励

⏳ 8. 安排自动禁食

🏆 9. 水和禁食的成就徽章

🌟10。一个非常简单易用的用户界面来开始您的禁食之旅

您应该选择的 5 个理由

👍 1. 简单易用的用户界面

💰 2.非常实惠的价格

📃 3. 监控您的禁食、饮水进度

📆 4. 30+ 适合所有人的禁食计划

💡5.免费提示和见解

间歇性禁食追踪应用程序的所有功能

√ 简单的用户界面来跟踪禁食

√ 一键开始/结束

√ 各种每日和每周间歇性禁食计划

√ 定制禁食计划

√ 编辑上一个快速

√ 调整禁食/进食时间

√ 设置禁食提醒

√ 智能禁食追踪器

√ 禁食计时器

√ 水追踪器

√ 步数追踪器

√ 体重和身体测量追踪器

√ 追踪您的体重和步数

√ 检查禁食状态

√ 关于禁食的技巧和文章

√ 饮食和禁食期间的食谱

√ 与 Google Fit 同步数据

间歇性禁食追踪计划

🕐 ▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01 每日计划

▪ 24 小时、30 小时、36 小时和 48 小时每日计划

⏳▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02

每周计划

⏳▪ 06:01、05:02、04:03 每周计划

间歇性禁食的好处

▪ 减肥和改善新陈代谢

▪ 改善血糖控制

▪ 改善睡眠质量

▪ 改善大脑健康和功能

什么是间歇性禁食

间歇性禁食是一种在进食和禁食期间交替的饮食模式。与传统饮食不同，它不限制特定食物，而是关注何时进食。流行的方法包括 16/8 法（即禁食 16 小时并在 8 小时内进食）和 5:2 法（即五天正常饮食并两天减少摄入热量）。众所周知，间歇性禁食有助于减肥、改善代谢健康，并通过促进脂肪燃烧和降低胰岛素水平来增强注意力。它可以适应各种生活方式，使其成为一种灵活的健康饮食方法。

如果您对应用程序有任何疑问，请发送电子邮件至[email protected]

我们很乐意提供帮助。