Прерывистый пост

Вы устали считать калории и составлять планы диет?

Приложение Intermittent Fasting Tracker предлагает более простой способ начать свой путь к здоровой жизни естественным путем.

Он отслеживает ваш прогресс в голодании, побуждает вас придерживаться цели по снижению веса и дает вам дополнительную информацию о вашей жизни и привычках питания.

Особенности приложения «Отслеживание голодания»

√ Простой пользовательский интерфейс для отслеживания голодания

√ Одно нажатие, чтобы начать/завершить

√ Различные периодические ежедневные и еженедельные планы голодания

√ Индивидуальный план голодания

√ Редактировать предыдущий пост

√ Отрегулируйте период голодания/питания

√ Установите напоминания о голодании

√ Умный трекер голодания

√ Таймер голодания

√ Трекер воды

√ Трекер шагов

√ Трекер измерения веса и тела

√ Отслеживайте свой вес и шаги

√ Проверить статус голодания

√ Советы и статьи о голодании

√ Рецепты для еды и поста

√ Синхронизировать данные с Google Fit.

Как работает периодическое голодание (IF)?

Прерывистое голодание — один из самых популярных методов фитнеса и здоровья в мире. Это научно доказанный способ, который может оказать мощное воздействие на ваше тело и разум и, вероятно, поможет вам жить дольше. Это не диета, а скорее особый вид режима питания: не имеет значения, что вы едите, а скорее сосредоточиться на том, когда вам следует это есть, что позволяет вашему телу отдохнуть, снизить потребление калорий и в конечном итоге достичь желаемого результата. цели здоровья.

Преимущества периодического голодания

▪ Снижение веса и улучшение обмена веществ.

▪ Улучшить контроль уровня сахара в крови.

▪ Улучшите качество сна

▪ Улучшить здоровье и функционирование мозга

Планы периодического голодания

▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Планы на день

▪ Ежедневные планы на 24 часа, 30 часов, 36 часов и 48 часов

▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02

Планы на неделю

▪ 06:01, 05:02, 04:03 Планы на неделю

Дополнительные возможности в приложении Intermi

• Таймер голодания: установите цель, запустите таймер и не сбивайтесь с пути. Приложение поможет вам следовать своим планам и достичь целей по снижению веса.

• Трекер голодания: приложение отслеживает данные о вашем весе, тренировках, сне, воде и настроении, чтобы дать вам представление о том, как оставаться здоровым.

• Состояние тела: отслеживайте свой вес, состояние тела, потребление воды с целью.

• Результаты по телу: проверьте результаты своего веса по отношению к прерывистому голоданию.