Lindywell

欢迎使用 Lindywell 应用程序：Robin Long 的普拉提和平衡生活。在里面，您将体验到 Lindywell 以普拉提为核心的方法、营养（而非限制）和欣欣向荣的心态，一切都触手可及。

普拉提是一项全身、姿势恢复和定心运动，适合所有年龄和体型。通过有意识的运动，您将连接到您的身体并以全新的方式锻炼您的肌肉。更不用说，您每天只需 15 分钟即可获得结果，并且无需任何设备即可开始使用。

在我们的应用程序中，您可以跟踪您的进度，访问每月的锻炼日历，并随身携带。只需打开应用程序并按播放！这里没有决策疲劳。

所有课程均由 Robin Long 和我们的 Lindywell 认证普拉提教练教授。搜索我们的 250 多种锻炼选项库，准确找到您正在寻找的内容。按锻炼重点、难度级别过滤，或为您的生活季节寻找一些东西。无论是产前/产后、从受伤中恢复、缓解压力、改善睡眠还是正念，您都可以在这里找到！

Lindywell 久经考验的流程可帮助您养成运动的习惯，以便您可以创造持续一生的可持续成果。我们教授的一切都得到研究的支持，以支持您的身心健康。

您还可以获得由我们的注册营养师设计的丰富食谱库，以减少炎症和促进健康消化。

采用宽限期的方法来解决健康和福祉，加入我们的社区，从核心建立你的力量。

作为 Lindywell 的会员，您可以即时在线访问：

一个易于搜索的锻炼库：

• 锻炼时长：5 - 45 分钟课程

• 锻炼重点：腹肌、腿部、有氧运动、产前、上半身、伸展、恢复、全身等等！

• 锻炼系列：缓解压力、刷新 + 重置、感觉良好、5 天快速启动

旨在消除决策的每月锻炼日历

疲劳和建立一致性。

每月的健康任务，帮助您做出小的改变，带来大的结果，帮助您过上充实的生活。

由我们的注册营养师开发的营养食谱：

• 旨在减少炎症和促进健康消化

• 可按饮食需求（无麸质、素食等）搜索

• 每月添加新食谱

您的会员专属应用程序，您可以在其中跟踪您的进度并在家中或在旅途中轻松访问高质量的普拉提锻炼。

一个没有竞争的社区，Grace Over Guilt 是建立您可以终生遵循的例行程序的关键。

*该应用程序的使用包含在您的 Lindywell 会员资格中，只需使用您的 Lindywell 登录名即可开始。所有付款将通过您的 iTunes 帐户支付，并且可以在初始付款后在“帐户设置”下进行管理。订阅付款将自动续订，除非在当前周期结束前至少 24 小时停用。将在当前周期结束前至少 24 小时向您的帐户收取续订费用。免费试用的任何未使用部分将在付款后被没收。取消是通过禁用自动续订引起的。

这个应用程序由林迪威尔提供支持。如果您需要帮助，请前往：https://help.lindywell.com/

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