Lindywell

歡迎使用 Lindywell 應用程序：Robin Long 的普拉提和平衡生活。在裡面，您將體驗到 Lindywell 以普拉提為核心的方法、營養（而非限制）和欣欣向榮的心態，一切都觸手可及。

普拉提是一項全身、姿勢恢復和定心運動，適合所有年齡和體型。通過有意識的運動，您將連接到您的身體並以全新的方式鍛煉您的肌肉。更不用說，您每天只需 15 分鐘即可獲得結果，並且無需任何設備即可開始使用。

在我們的應用程序中，您可以跟踪您的進度，訪問每月的鍛煉日曆，並隨身攜帶。只需打開應用程序並按播放！這裡沒有決策疲勞。

所有課程均由 Robin Long 和我們的 Lindywell 認證普拉提教練教授。搜索我們的 250 多種鍛煉選項庫，準確找到您正在尋找的內容。按鍛煉重點、難度級別過濾，或為您的生活季節尋找一些東西。無論是產前/產後、從受傷中恢復、緩解壓力、改善睡眠還是正念，您都可以在這裡找到！

Lindywell 久經考驗的流程可幫助您養成運動的習慣，以便您可以創造持續一生的可持續成果。我們教授的一切都得到研究的支持，以支持您的身心健康。

您還可以獲得由我們的註冊營養師設計的豐富食譜庫，以減少炎症和促進健康消化。

採用寬限期的方法來解決健康和福祉，加入我們的社區，從核心建立你的力量。

作為 Lindywell 的會員，您可以即時在線訪問：

一個易於搜索的鍛煉庫：

• 鍛煉時長：5 - 45 分鐘課程

• 鍛煉重點：腹肌、腿部、有氧運動、產前、上半身、伸展、恢復、全身等等！

• 鍛煉系列：緩解壓力、刷新 + 重置、感覺良好、5 天快速啟動

旨在消除決策的每月鍛煉日曆

疲勞和建立一致性。

每月的健康任務，幫助您做出小的改變，帶來大的結果，幫助您過上充實的生活。

由我們的註冊營養師開發的營養食譜：

• 旨在減少炎症和促進健康消化

• 可按飲食需求（無麩質、素食等）搜索

• 每月添加新食譜

您的會員專屬應用程序，您可以在其中跟踪您的進度並在家中或在旅途中輕鬆訪問高質量的普拉提鍛煉。

一個沒有競爭的社區，Grace Over Guilt 是建立您可以終生遵循的例行程序的關鍵。

*使用該應用程序包含在您的 Lindywell 會員資格中，只需使用您的 Lindywell 登錄即可開始。所有付款都將通過您的 iTunes 帳戶支付，並且可以在初始付款後在“帳戶設置”下進行管理。訂閱付款將自動續訂，除非在當前週期結束前至少 24 小時停用。將在當前週期結束前至少 24 小時向您的帳戶收取續訂費用。免費試用的任何未使用部分將在付款後被沒收。取消是通過禁用自動續訂引起的。

這個應用程序由林迪威爾提供支持。如果您需要幫助，請前往：https://help.lindywell.com/

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