Low Uric Acid Diet Plan

如果您患有痛风，最重要的事情之一就是更改为自然痛风饮食计划。但这意味着什么，为什么它如此重要？在这里，您会发现为什么作为痛风患者，您确实需要制定健康的痛风饮食计划，并列出一系列避免痛风的食物，以免成为饮食中的一部分...

那么，为什么需要天然的痛风饮食计划呢？好吧，你的痛风是由关节中的尿酸结晶引起的。当血液中尿酸水平较高时，就会形成这些晶体。因此请记住，“高尿酸导致痛风结晶会导致痛风”。

但是，尿酸首先来自哪里？由于嘌呤类化合物的分解，它会在您的体内自然产生。这些是体内代谢系统的一部分，因此对您的生存至关重要。现在，通常情况下，肾脏会吸收产生的多余尿酸，进行处理，然后从体内排泄出去。

但是，有时他们不能足够有效地执行此操作。这可能是因为您的肾脏无法充分发挥其功能，或者您的身体正在制造过多的尿酸，肾脏无法应付。结果是您的血液中尿酸过多。

这就是您的自然痛风饮食计划起作用的地方：嘌呤以及人体化学物质中还存在不同水平的嘌呤。因此，您现在可以看到，所吃的食物中含有更多的嘌呤水平较高的食物，较高的尿酸和痛风的可能性就越大。

因此，为了帮助维持较低的尿酸水平，痛风患者改为低嘌呤饮食是有意义的。这意味着避免使用嘌呤含量高的食物。作为一般指南，嘌呤含量高的食物也含有高蛋白。

以下是自然痛风饮食计划中要避免的痛风食品清单：

凤尾鱼，沙丁鱼。

胖红肉，野味。

心脏，肾脏，肝脏，大脑，甜面包。

汤，清汤，肉汁，肉汤。

鲱鱼，鲭鱼。

鹅，火鸡。

虾，干贝。

面包酵母，啤酒酵母，酵母提取物。

干豆类。

花椰菜，芦笋，蘑菇，菠菜。

出于篇幅考虑，上述避免痛风的食物只能是您需要从自然痛风饮食计划中剔除的所有食物的快照。而且，它们当然不包含您可以食用的相对较低的嘌呤食物。

但是，这种自然的痛风饮食计划对于预防复发的痛风很重要。这是因为频繁发生的痛风会给您带来永久性的关节损伤以及肾脏疾病，例如肾结石...