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适应各种健身水平，几乎不需要任何设备，每节课都经过精心设计，让您在锻炼身体和精神的同时流汗。您将体验到拉长的造型、令人振奋的有氧运动和深度柔韧性训练。

我们的重点是形式和正念，它可以加速结果并创造深刻的动态力量。我们的锻炼是赤脚完成的，以通过您的整个动力链改善姿势和对齐（鞋子始终是可选的）。动作被编排成坏蛋节拍，光疗被用来增加和谐和健康益处。不需要以前的舞蹈或巴利经验。

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