Moonoa : Bien Dormir, Sommeil

想重新入睡并睡个好觉吗？

Moonoa 是一款睡眠应用程序，可帮助您自然且长期地睡个好觉。重新入睡是技术与心理学的结合：您记录您的夜晚，我们个性化您的程序以确保您睡个好觉。该应用程序包含：

您的个性化睡眠计划

由睡眠和认知行为治疗专家的医生和心理学家开发。

由关于睡眠、心理学和放松的文章、练习和日常挑战组成。

在 Moonoa 教练、睡眠专家的陪同下，通过聊天和电子邮件。

每天只需 10 分钟就足以学习和改变您的习惯，以获得更好的睡眠。

夜间记录以分析您的睡眠

精确而详细的睡眠分析：它的不同周期（清醒、浅睡眠、深睡眠……）、持续时间、规律性、夜间觉醒。

节省您的就寝时间和起床时间。配置唤醒闹钟。

录音（噪音、打鼾……）和运动检测器。

您的睡眠分数历史记录和您每天、每周和每月的夜晚统计数据

放松内容以更快入睡

要想睡个好觉，你需要有一个自由的精神，这就是为什么花时间放松和放松很重要。探索无限制的冥想、音乐（音景、乐器……）和音频故事，这些都是专为帮助您在睡前缓解压力而设计的。

睡眠冥想的主题：

睡着

向压力说再见

7天重新入睡（系列）

深度睡眠（系列）

紧急平静

10分钟放松

从消极中解放自己

晚间冥想（系列）

正念的基础（系列）

...和更多 ！

睡得好，活得更好！

立即下载应用程序