Openground Mindfulness

这个应用程序被设计为支持与Openground正念训练计划。它包括音频全身扫描，坐，移动和其他做法。您也可以跟上最新通过我们的通知正念事件。

每个星期，你的老师会让你知道它跟踪使用，使最好的方案来探索自己的身体和心灵，并制定更清晰，弹性和灵活性。我们希望这种做法将建立自己的技能，滋养你的理解和过程中及以后维持你在生活中。课程结束后，你会定期发送额外的做法，将在应用程序的持续探索部分可用。

在这些录音的方法是由乔恩 - 津恩的Kabat的工作谁在制定正念实践的强大力量转化和在过去35年痛苦的救济工具的启发。我们对此表示感谢正念传统的人谁各地都流传下来这个宝贵的教学岁。这些做法被Timothea戈达德，Openground主管领导。