Pogotowie Dietetyczne

饮食，菜单，食谱，饮食知识百科全书，购物清单。

我们准备了 7 种饮食（见饮食说明）和 18 种菜单（见饮食），专门针对瘦身人士、运动员、患有自身免疫性疾病（包括桥本或类风湿性关节炎）的人、有胰岛素抵抗的人、想吃低热量的人碳水化合物或碳水化合物含量高，有肠道问题，组胺不耐受。

在这里你会发现例如饮食：

• 古饮食

• 自身免疫协议

• 武士饮食

• 素食

• 纯素饮食

• 生酮饮食

在每种饮食中，您会发现：

• 饮食规则

• 推荐和禁止的产品

• 解决最常见的饮食和健康问题

• 针对特定健康问题的补充提示

• 身体活动提示

• 大量饮食建议

• 每天3-4 餐的菜单，包括食谱、厨师的评论和营养师的建议（简单、健康和美味的菜肴）。

除了饮食和菜单外，该应用程序还具有：

• 饮食指南 - 超过 1700 篇文章、电影、电子书、袖珍阅读器（有声读物）和高级搜索引擎

• 食物日记（网络版pdf打印选项）

• 训练计时器

• 购物清单

• 能够创建带有排序功能的食谱（“添加到最喜欢的食物”）

美食日记

写下您每天吃什么和喝什么，以跟踪您的饮食和身体活动。在其中，您可以保存所吃的食物和餐后的感受，还可以添加菜单外餐和您选择的营养计划中专用菜单中的餐的照片。只需单击一下，您就会自动从日记中的菜单中保存一顿饭。

您还可以保存睡眠、持续时间和质量、训练、时间、强度和幸福感，如果您使用训练计时器，训练后您将一键保存在您的日记中，排便和相关问题，您可以还可以添加您的自拍来记录您的皮肤状况或节食期间的身材。

在日记中，还要写下你白天给自己带来的快乐，不仅是营养的快乐，还有你的罪过，例如巧克力或蛋糕，以及体重、体脂百分比、肌肉组织或身体各部位的测量值.

日记可以让您查看历史，但请放轻松！您可以选择要向您的朋友或亲人展示的内容，如果您不想让他们看到您生活中的私密细节，只需取消选中即可。它们仍会出现在日记中，但只有您会知道。

高级版的日记与服务器同步，因此当您丢失设备或想要更换另一台设备时，您的记录不会丢失。

训练计时器

定时器的原理是你可以在后台运行的间隔进行训练。您可以进行 TABATA 或 HIIT 训练，或者例如步行和跑步。您可以设置任何努力持续时间、休息时间和回合数。比如跑3分钟，走1分钟。你把手机放在口袋里，锣会告诉你该怎么做。训练结束后，您会自动将其保存在日记中。

饮食基础知识

这是一个用最简单的语言解释的饮食术语表。如果有任何密码不清楚，例如胃灼热、反流、过敏、不耐受，您可以在这里找到它。词汇表每月更新新条目。

饮食指南

在这里，您会找到最常见问题的答案，例如咖啡是否健康、仰卧起坐可以减肥、如何增强免疫力、如何改善睡眠质量。该指南会定期更新新密码。

该应用程序是由 Ajwendieta 诊所的一组临床营养师开发的。在应用程序中，您还将找到知识来源（参考书目）。

该应用程序不断扩展新功能。如果您对我们有想法和意见，请写信给我们，我们很乐意实施它们：[email protected]