冲刺锻炼指南

"“想在冲刺时变得更快！

想改善您的跑步健身和整体健康吗？学习正确的冲刺方法。

该应用程序涵盖了从技术，姿势，演习中冲刺的基础。

尤其是跑步和冲刺是支持许多其他活动的基本技能。如果您知道如何正确冲刺，那么您更有可能享受强调这种跑步形式的各种运动和活动。

在冲刺方面，您的速度在很大程度上取决于您的技术。其他因素包括您的腿长，骨盆宽度，瘦肌肉质量和肺容量。您几乎没有生物学因素可以在一周内改善，而有些则无法依靠遗传学，但是您可以处理自己的技术，例如姿势和脚踏板。无论您是在田径运动中冲刺还是在其他运动中提高表现，更改技术都可以帮助您发挥全部潜力。

学习冲刺的关键是从这些简单的步骤开始。

在这些应用程序视频中了解如何从专业冲刺教练那里冲刺。”"