STEPS

STEPS（有效解决问题的步骤）是一款移动应用程序，旨在帮助个人应用问题解决培训 (PST) 中教授的基于证据的问题解决策略。 PST 是一种元认知方法，教导用户采用结构化的分步方法 (A-B-C-D-E-F) 来分解挑战、设定现实的目标、制定行动计划和评估结果。 PST 帮助用户避免冲动或令人沮丧的解决问题尝试，而是通过可实现的、有意义的进步来提高自我效能。数十年的研究（包括针对创伤性脑损伤 (TBI)、中风和护理人员人群的研究）支持其在不同条件和生活挑战中减少痛苦、增强独立性和提高解决问题的能力的能力。

STEPS 应用程序将这种强大的策略带到用户的指尖，提供一种低成本、可访问且可扩展的方式来独立使用 PST 策略。该应用程序在设计时考虑了 TBI 患者的认知和情感需求，也为任何寻求简单有效的工具来管理生活日常问题的人带来了希望。 STEPS支持个性化目标设定和PST方法的实时应用。

STEPS 的部分资金来自美国国防部。