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肉桂的最佳健康益处
什么是肉桂？
肉桂是一种香料，在某些方面类似于生姜和姜黄，具有好奇的味道。它通常存在于棕色“棍棒”中，尽管其大部分膳食用途来自粉碎的粉末。作为一种好奇和多才多艺的香料，肉桂为我们提供了一种很好的方式，可以从我们可能忽略的食物中获得额外的健康益处：在没有太多额外努力的情况下，将燕麦，烘焙食品甚至咸味食物添加到肉桂中是一种有效的改变。本文将讨论肉桂的主要健康益处，可以改善您的健康和性能。肉桂可以分为两个主要变种：锡兰和决明子。
这些不同的变体有其自身的主要健康益处，我们将讨论哪些最适合某些健康益处。
肉桂的好处包括
减缓衰老过程，
治疗炎症，
调节血糖，改善血脂状况，
抗击癌症
并减少发生细菌感染的可能性。
其他好处包括改善免疫系统
并增加对胰岛素的敏感性。