Top Health Benefits Of Cinnamo

Lợi ích sức khỏe hàng đầu của quế

Quế là gì?

Quế là một loại gia vị, tương tự trong một số cách để gừng và nghệ, với một hương vị tò mò. Nó thường được tìm thấy trong những chiếc gậy màu nâu, mặc dù phần lớn các chế độ ăn kiêng của nó là từ bột xay. Là một loại gia vị gây tò mò và linh hoạt, quế mang đến cho chúng ta một cách tuyệt vời để có thêm lợi ích sức khỏe từ thực phẩm mà chúng ta có thể bỏ qua: thêm quế vào bột yến mạch, đồ nướng hoặc thậm chí là thực phẩm mặn có thể là một thay đổi hiệu quả mà không cần nỗ lực thêm. Bài viết này sẽ thảo luận về lợi ích sức khỏe chính của quế có thể cải thiện sức khỏe và hiệu suất của bạn. Quế có thể được chia thành hai biến thể chính: Ceylon và Cassia.

Những biến thể khác nhau này có lợi ích sức khỏe chính của chúng và chúng tôi sẽ thảo luận về những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe nhất định.

Lợi ích quế bao gồm

 làm chậm quá trình lão hóa,

 quản lý viêm,

 điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện hồ sơ của lipid máu,

 đang chiến đấu với bệnh ung thư

 và giảm khả năng phát triển nhiễm trùng do vi khuẩn.

 Những lợi ích khác bao gồm cải thiện hệ thống miễn dịch

và tăng độ nhạy cảm với insulin.