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肉桂的最佳健康益處
什麼是肉桂？
肉桂是一種香料，在某些方麵類似於生薑和薑黃，具有好奇的味道。它通常存在於棕色“棍棒”中，儘管其大部分膳食用途來自粉碎的粉末。作為一種好奇和多才多藝的香料，肉桂為我們提供了一種很好的方式，可以從我們可能忽略的食物中獲得額外的健康益處：在沒有太多額外努力的情況下，將燕麥，烘焙食品甚至鹹味食物添加到肉桂中是一種有效的改變。本文將討論肉桂的主要健康益處，可以改善您的健康和性能。肉桂可以分為兩個主要變種：錫蘭和決明子。
這些不同的變體有其自身的主要健康益處，我們將討論哪些最適合某些健康益處。
肉桂的好處包括
減緩衰老過程，
治療炎症，
調節血糖，改善血脂狀況，
抗擊癌症
並減少發生細菌感染的可能性。
其他好處包括改善免疫系統
並增加對胰島素的敏感性。