Vertical Jump - Learn to Dunk

健身让你变得更好。看来您来这里是为了提高跳跃能力。

这是有史以来最经过验证、最有效的跳跃项目之一！了解成千上万的运动员如何通过使用此程序在短短几个月内将垂直高度增加 5 至 12 英寸！

Fitivity 收到了无数来自使用该程序并显着增加其垂直领域的用户的电子邮件。

该项目与其他跳跃项目的独特之处在于它强调灵活性和对下半身快肌的刺激。该计划旨在震动您的跳跃肌肉，以帮助您不断进步。跳跃是一项全身运动 - 该计划还注重发展您的上半身，以便您能够将上半身的重量转化为向上的动力 - 最大限度地发挥您的垂直潜力！

该计划的重点是：

- 灵活性

- 快肌纤维刺激

- 下半身力量训练

- 下半身增强式训练

- 腹肌和核心力量训练

- 下背部强化

- 上半身力量

不再穿声称可以提高垂直弹跳力或脚踝重量却毫无作用的鞋子。我们最终开发了一个充满练习的计划，重点关注您的快肌运动，以帮助您弹入空中。通过数周的练习和训练，您的耐心肯定会受到考验，但您将在短短几周内通过锻炼看到令人难以置信的结果。通过适当的训练，扣篮是可以实现的！

除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。

• 来自您的私人数字教练的音频指导

• 每周为您设计的定制锻炼。

• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。

• 在线直播锻炼或离线锻炼。

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