喝水提醒 - 每日饮水跟踪器、健康饮水计划

用喝水提醒助手来帮你设定饮水目标，追踪你的每日饮水记录。健康从喝水开始，每天八杯水打卡计划

我们的喝水提醒应用程序是通过一种简易却高效的方式去交互式追踪您的日常饮用水以便保持水分。 它有助于激励您按照原设定的时间表饮用水。它会记录您的饮水模式，包括您喝水的时间和饮用量。

我们的水分平衡健康应用让您几乎不可能忘记饮用水。如果您忘记追踪您的摄入水分，我们的水合计算器会在您选择的提醒时间间隔后向您发送提醒，确保您保持水分并追踪您达到每日饮水目标的进度。

喝水提醒- 每日饮水追踪是市场上最受欢迎的水分追踪软件之一。输入您的个人信息，让水化软件计算您每天应该喝多少水。记录您需要消耗的水量。

在健身房，瑜伽，足球，健身等锻炼后饮用水，使用我们的喝水提醒软件 - 每日饮水追踪能保持健康和充足水分。人类身体内约60％的水需要补充或摄入，您也处于持续失水状态，为防止脱水，您需要喝足够的水，增加摄入水量也能改善一些健康问题。

喝水的好处：

1.水合作用增加能量和减轻疲劳💧

2.水合能帮助减肥：饮水可以轻微的，短暂的增加新陈代谢，餐前半小时喝水可以让你自动减少热量摄入。这两种效果都会导致体重减轻，特别是与健康饮食相结合时。此外，喝冷水也是有益的，因为你的身体需要消耗更多的卡路里让水加热到体温。

3.水合作业能冲洗毒素💧

4.水分有利于皮肤：已经有很多报道是关于水分如何帮助皮肤保湿和减少粉刺。

5.水合作用可预防肾结石：增加水分摄入可降低患肾结石的风险💧

6.水合作用可增强免疫系统并降低患癌症的风险：一些研究表明，饮用较多水的人患膀胱癌和结肠直肠癌的风险较低。

7.水是一种天然的头痛补救措施：一项针对女性的研究表明，运动后体液会减少1.36％并影响情绪和注意力，以及增加患头痛的频率💧

8.水合作用可预防扭伤和痉挛：运动或高温引起的轻度脱水会对身体和精神产生负面影响。

9.水合作用可调整体温💧

10.水分不含卡路里

11.水分能将营养物质和氧气输送到人体细胞内

12.水合作用有助于消化和缓解便秘

保持水平衡对您的生存至关重要。

注意：我们的喝水提醒软件不是医疗软件，建议的进水目标只是根据您的体重估算。如果您想将其用于医疗目的或获得特定的