Workout - Daily exercise

这是训练和改变身体的时候了。比你最好的借口更强大！ 🤜🤛

锻炼是你需要的动力来创造一个新的锻炼程序而不强加规则。这是以更加数字化和功能性的方式改变生活的第一步。达到目标取决于您，锻炼将鼓励您并成为您在此过程中的合作伙伴。无论何时何地，只要您想要，无论您身在何处，都可以随心所欲地训练。在创新技术的帮助下，以更简单的方式进行培训。

培训是一种态度，是我们为更大的事情做出的选择：我们的福祉。

定制培训日历

分析您的个人资料并获得培训计划，您将知道每天要训练什么，何时训练以及何时休息。您的日历适合您的个人目标和经验水平。

你的锻炼，你的方式！

+40练习课程，让您找到自己的激情

减肥，定义您的身体，增加肌肉质量，灵活性和幸福感。无论您的目标是什么，都可以根据您的个人喜好进行锻炼。各级培训，从初学者到高级。

●低影响或高影响力的培训

●瑜伽

●普拉提

●HIIT - 高强度间歇训练

●功能训练

●GAP - 定义腿和臀部

●每日，早晚伸展

●Crossfit

●跳绳 - 初级或中级

●Fatburn

●5分钟内吸收

●紧屁股

●Tabata

●孕妇功能训练

●母亲在形状

●燃烧电路

 以及更多！！

新训练一直在进行！

培训视频和音频

●5到40分钟的锻炼，以适应您的可用性和日常工作。

●由专业培训师指导的视频

●各种各样的练习，让您发现自己最喜欢的动作

动机

●智能提醒，让您不要忘记全天训练和对抗久坐的生活方式

●每日提示，激发您的日常和健康，让您拥有更幸福，更充实的生活

跟踪所有活动

跟踪您的整个锻炼程序，并了解您是否有足够的锻炼来实现目标

带或不带配件的家庭锻炼

在家里训练有无配件。

所有活动都计算在内

记录您在应用程序外进行的其他活动，例如举重训练，骑自行车，网球，轮滑或其他特定课程，以便您可以跟踪您的日常锻炼。

🔥🔥足够BLA BLA BLA和GO WORKOUT！ 🔥🔥

下载在线培训应用程序，它将帮助您在家中或任何您想要的地方锻炼！

该申请以葡萄牙语和英语提供。

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注意：此应用程序仅供参考。在开始任何锻炼计划之前，您应该经常咨询您的医生。

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