Zihi

耐力运动的适应性训练计划。运动科学与人工智能的力量。

你还在遵循别人的训练计划吗？

紫海将为您制定个人计划！我们的专家系统基于 978 条教练规则和模式，为从初学者到 PRO 的每个人提供一个杰作的训练计划，以达到运动目标。

1) 获得专为您的目标而制定的个性化培训计划。

2) 你的训练计划会随着你而改变。在更新您的训练计划时，我们会评估您完成训练的每一分钟

3) 根据您的训练历史、主要运动、强度区*、健身水平和首选比赛制定计划。

4) 接受一份考虑到您的具体需求、特征、长处和弱点的训练计划，包括您的性别、体重、年龄、恢复水平、最大心率和 FTP*。

5) 根据您的日程安排制定培训计划。每次您的个人日程安排和可用于培训的时间发生变化时，紫海都会创建一个新计划。

您完成的每一项锻炼都可以提高您的体能，同时也为紫海提供更多信息，以根据您的需求量身定制您的训练计划。

*强度区 = 用于规定锻炼强度的目标范围。

*FTP = 估计您可以维持一小时循环的最高平均功率。

Zihi 专家系统的第一目标是帮助您实现运动目标。 Zihi 在大约 20 秒内为不同水平的运动员制定个性化的训练计划，从初学者到精英。有了 Zihi，您可以提供可用于训练的时间以及运动目标，让 Zihi 选择速度、超距离、力量和其他锻炼的最佳日子，并为所有这些锻炼规定持续时间和强度。

免费获得您的第一个培训计划，并且：

- 使用我们的支持功能免费咨询实时教练，24/7 可用！

- 连接您的 Garmin、Polar、Suunto、Wahoo 或 Coros 手表。

- 像挪威冠军一样进行两极分化训练（80% 低强度，20% 高强度）。

- 制定两项运动的计划：跑步、XC 滑雪（5 月单车待定，6 月铁人三项待定）。

- 降低受伤的风险。 Zihi 的方法避免了训练负荷的单调和突然增加。我们关心您的健康。

- 每天训练两次，效率翻倍。 Zihi 决定您是否应该在早上和/或晚上进行训练。

Zihi 的 AI 推荐引擎会选择为您带来更高恢复水平的锻炼。做你的身体最喜欢的高强度训练。

Zihi Premium - Zihi 一个月的费用与教练一小时的费用相同。

Zihi 已经被世界各地成千上万的运动员使用。评论正在进行中，运动员欣赏紫海基于运动科学的训练计划，以及紫海以运动员日程为中心的方法的灵活性。