Zihi

持久力スポーツのための適応トレーニング計画。スポーツ科学とAIの力。

あなたはまだ他の誰かのトレーニング計画に従っていますか？

Zihiはあなたのために個人的な計画を立てます！私たちのエキスパートシステムは、978のコーチングルールとパターンに基づいており、初心者からPROまでのすべての人にスポーツの目標を達成するための傑作トレーニングプランを提供します。

1）あなたの目標のために特別に作成された個別のトレーニングプランを受け取ります。

2）トレーニングプランはあなたとともに変わります。トレーニングプランを更新するときに、完了したトレーニングの1分ごとに評価します

3）トレーニング履歴、主要なスポーツ、強度ゾーン*、フィットネスレベル、および優先レースに基づいて計画を立てます。

4）性別、体重、年齢、回復レベル、最大心拍数、FTP *など、特定のニーズ、特性、長所と短所を考慮したトレーニングプランを受け取ります。

5）スケジュールに基づいたトレーニングプランを取得します。 Zihiは、個人のスケジュールとトレーニングに利用できる時間が変更されるたびに、新しいプランを作成します。

完了するすべてのワークアウトは、フィットネスを向上させると同時に、トレーニング計画をニーズに合わせて調整するためのより多くの情報をZIhiに提供します。

*強度ゾーン=トレーニング強度を規定するために使用されるターゲット範囲。

* FTP=1時間のサイクリングで維持できる最高の平均電力の見積もり。

Zihiエキスパートシステムの最大の目標は、運動目標の達成を支援することです。 Zihiは、初心者からエリートまで、さまざまなレベルのアスリート向けに、約20秒で個別のトレーニングプランを作成します。 Zihiを使用すると、トレーニングに利用できる時間と運動目標を提供し、Zihiにスピード、長距離、体力、その他のトレーニングに最適な日を選択させ、これらすべてのトレーニングの期間と強度を規定します。

最初のトレーニングプランを無料で入手してください。

-サポート機能を無料で使用して、24時間年中無休で利用できるLIVEコーチに相談してください！

-Garmin、Polar、Suunto、Wahoo、またはCorosの時計を接続します。

-二極化されたトレーニング（80％の低強度、20％の高強度）でノルウェーのチャンピオンのようにトレーニングします。

-ランニング、XCスキー（5月にサイクリングTBA、6月にトライアスロンTBA）の2つのスポーツの計画を立てます。

-怪我のリスクを減らします。 Zihiのアプローチは、トレーニング負荷の単調さと急激な増加を回避します。私たちはあなたの健康を気にします。

-1日2回トレーニングすることで、効率を2倍にします。 Zihiは、朝と夕方のどちらでトレーニングするかを決定します。

ZihiのAIレコメンデーションエンジンは、より高い回復レベルをもたらすトレーニングを選択します。あなたの体が最も愛する高強度のトレーニングを行います。

Zihiプレミアム-Zihiでの1か月の費用は、コーチでの1時間と同じです。

Zihiはすでに世界中の何千人ものアスリートによって使用されています。レビューがあり、アスリートはZihiのスポーツ科学に基づくトレーニング計画と、ZIhiのアスリートのスケジュールに焦点を当てたアプローチの柔軟性を高く評価しています。