Zihi

सहनशक्ति खेलों के लिए अनुकूली प्रशिक्षण योजनाएं। खेल विज्ञान और एआई की शक्ति।

क्या आप अब भी किसी और की प्रशिक्षण योजना का पालन कर रहे हैं?

ज़ीही आपके लिए एक व्यक्तिगत योजना विकसित करेगा! हमारी विशेषज्ञ प्रणाली 978 कोचिंग नियमों और पैटर्न पर आधारित है जो शुरुआती से लेकर PRO तक सभी के लिए खेल लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण योजना प्रदान करती है।

1) अपने लक्ष्य के लिए विशेष रूप से तैयार की गई एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना प्राप्त करें।

2) आपकी प्रशिक्षण योजना आपके साथ बदलती है। आपकी प्रशिक्षण योजना को अपडेट करते समय हम आपके पूर्ण किए गए हर मिनट का मूल्यांकन करते हैं

3) अपने प्रशिक्षण इतिहास, प्रमुख खेल, तीव्रता क्षेत्र*, फिटनेस स्तर और पसंदीदा दौड़ के आधार पर एक योजना प्राप्त करें।

4) एक प्रशिक्षण योजना प्राप्त करें, जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं, विशेषताओं, और ताकत और कमजोरियों को ध्यान में रखती है, जिसमें आपका - लिंग, वजन, आयु, पुनर्प्राप्ति स्तर, अधिकतम हृदय गति और FTP* शामिल है।

5) एक प्रशिक्षण योजना प्राप्त करें जो आपके कार्यक्रम पर आधारित हो। जब भी आपका व्यक्तिगत कार्यक्रम और प्रशिक्षण परिवर्तन के लिए उपलब्ध समय होगा, Zihi हर बार एक नई योजना बनाएगा।

आपके द्वारा पूरा किया जाने वाला प्रत्येक व्यायाम आपकी फिटनेस में सुधार करता है और साथ ही ZIhi को आपकी प्रशिक्षण योजना को आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप बनाने के लिए अधिक जानकारी देता है।

*इंटेंसिटी जोन = वर्कआउट इंटेंसिटी को निर्धारित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली टारगेट रेंज।

*एफ़टीपी = उच्चतम औसत शक्ति का एक अनुमान जिसे आप एक घंटे साइकिल चलाने के लिए बनाए रख सकते हैं।

Zihi विशेषज्ञ प्रणाली का #1 लक्ष्य आपके एथलेटिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करना है। ज़ीही शुरुआती से लेकर कुलीन वर्ग तक के एथलीटों के विभिन्न स्तरों के लिए लगभग 20 सेकंड में व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाएँ बनाता है। ज़ीही के साथ, आप प्रशिक्षण के साथ-साथ अपने एथलेटिक लक्ष्यों के लिए अपना समय उपलब्ध कराते हैं, और ज़िही को गति, अधिक दूरी, ताकत और अन्य कसरत के लिए सबसे अच्छे दिन चुनने देते हैं, और इन सभी कसरत के लिए अवधि और तीव्रता निर्धारित करते हैं।

अपनी पहली प्रशिक्षण योजना मुफ़्त में प्राप्त करें, और:

- मुफ़्त में हमारी सहायता सुविधा का उपयोग करके 24/7 उपलब्ध लाइव कोच से परामर्श करें!

- अपने Garmin, Polar, Suunto, Wahoo या Coros घड़ी को कनेक्ट करें।

- ध्रुवीकृत प्रशिक्षण (80% कम-तीव्रता, 20% उच्च-तीव्रता) के साथ नॉर्वेजियन चैंपियन की तरह ट्रेन।

- दो खेलों के लिए एक योजना प्राप्त करें: दौड़ना, एक्ससी स्कीइंग (मई में साइक्लिंग टीबीए, जून में ट्रायथलॉन टीबीए)।

- चोट के जोखिम को कम करें। ज़ीही का दृष्टिकोण एकरसता और प्रशिक्षण भार में अचानक वृद्धि से बचा जाता है। हम आपके स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।

- दिन में दो बार प्रशिक्षण देकर अपनी क्षमता को दोगुना करें। ज़ीही तय करता है कि आपको सुबह और/या शाम को प्रशिक्षण लेना चाहिए या नहीं।

Zihi का AI अनुशंसा इंजन आपके लिए उच्च पुनर्प्राप्ति स्तर लाने वाले वर्कआउट का चयन करता है। हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग करें जो आपके शरीर को सबसे ज्यादा पसंद है।

ज़ीही प्रीमियम - ज़ीही के साथ एक महीने का खर्च कोच के साथ एक घंटे के बराबर होता है।

ज़ीही पहले से ही दुनिया भर के हजारों एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है। समीक्षा में हैं, और एथलीट ज़ीही की खेल विज्ञान-आधारित प्रशिक्षण योजनाओं की सराहना करते हैं, और ज़ीही के एथलीट शेड्यूल-केंद्रित दृष्टिकोण के लचीलेपन की सराहना करते हैं।