Zihi

耐力運動的適應性訓練計劃。運動科學與人工智能的力量。

你還在遵循別人的訓練計劃嗎？

紫海將為您制定個人計劃！我們的專家系統基於 978 條教練規則和模式，為從初學者到 PRO 的每個人提供一個傑作的訓練計劃，以達到運動目標。

1) 獲得專為您的目標而製定的個性化培訓計劃。

2) 你的訓練計劃會隨著你而改變。在更新您的訓練計劃時，我們會評估您完成訓練的每一分鐘

3) 根據您的訓練歷史、主要運動、強度區*、健身水平和首選比賽制定計劃。

4) 接受一份考慮到您的具體需求、特徵、長處和弱點的訓練計劃，包括您的性別、體重、年齡、恢復水平、最大心率和 FTP*。

5) 根據您的日程安排制定培訓計劃。每次您的個人日程安排和可用於培訓的時間發生變化時，紫海都會創建一個新計劃。

您完成的每一項鍛煉都可以提高您的體能，同時也為紫海提供更多信息，以根據您的需求量身定制您的訓練計劃。

*強度區 = 用於規定鍛煉強度的目標範圍。

*FTP = 估計您可以維持一小時循環的最高平均功率。

Zihi 專家系統的第一目標是幫助您實現運動目標。 Zihi 在大約 20 秒內為不同水平的運動員制定個性化的訓練計劃，從初學者到精英。有了 Zihi，您可以提供可用於訓練的時間以及運動目標，讓 Zihi 選擇速度、超距離、力量和其他鍛煉的最佳日子，並為所有這些鍛煉規定持續時間和強度。

免費獲得您的第一個培訓計劃，並且：

- 使用我們的支持功能免費諮詢實時教練，24/7 可用！

- 連接您的 Garmin、Polar、Suunto、Wahoo 或 Coros 手錶。

- 像挪威冠軍一樣進行兩極分化訓練（80% 低強度，20% 高強度）。

- 制定兩項運動的計劃：跑步、XC 滑雪（5 月單車待定，6 月鐵人三項待定）。

- 降低受傷的風險。 Zihi 的方法避免了訓練負荷的單調和突然增加。我們關心您的健康。

- 每天訓練兩次，效率翻倍。 Zihi 決定您是否應該在早上和/或晚上進行訓練。

Zihi 的 AI 推薦引擎會選擇為您帶來更高恢復水平的鍛煉。做你的身體最喜歡的高強度訓練。

Zihi Premium - Zihi 一個月的費用與教練一小時的費用相同。

Zihi 已經被世界各地成千上萬的運動員使用。評論正在進行中，運動員欣賞紫海基於運動科學的訓練計劃，以及紫海以運動員日程為中心的方法的靈活性。