aSleepy - Meditate,Relax,Sleep

aSleepy: Meditation, Entspannung und Schlaf

Studien haben ergeben, dass Musik die Einschlafzeit verkürzen, die Schlafqualität verbessern und den Tiefschlafanteil erhöhen kann.

Forscher fanden heraus, dass das Hören von Naturgeräuschen dazu beitrug, das nächtliche Erwachen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.

Soundtracks umfassen narrative Handlungsstränge, entspannende Klanglandschaften und Inhalte, die darauf abzielen, die Einstellung zum Schlaf zu verbessern. Was ist dein Lieblings?