Boxen

Wenn es darum geht, sich im Boxsport zu schützen, ist es wichtig, in ständiger Bewegung zu bleiben. Aus diesem Grund bevorzugen erfahrene Boxer Ausweichmanöver über wirkungsvolle Wachblöcke und Paraden. Die "Bob and weben" -Technik, bei der man den Kopf beugt und kreisen lässt, während man die Position des Oberkörpers verändert, ist einer der Eckpfeiler einer soliden Boxverteidigung. Wenn du die Bob- und Webtechnik in deine Defensivtaktiken integrierst, wirst du schwerer zu treffen und deine Fähigkeiten auf das nächste Level bringen.

Das Training zum Boxer erfordert Anstrengung, Disziplin und Selbstvertrauen. Wenn Sie Boxen als Karriere ernsthaft in Erwägung ziehen, müssen Sie in ein Fitnessstudio gehen und einen Trainer finden. Anfänger können jedoch selbst trainieren, wenn sie es sich nicht leisten können, einen Trainer zu sehen. Im Allgemeinen sollte ein ernsthafter Boxer 3 bis 5 Stunden pro Woche 3-5 Stunden trainieren.

Denk dran: Meister werden nicht geboren, sie werden gemacht