ملاكمة

عندما يتعلق الأمر بحماية نفسك في الملاكمة ، فإن البقاء في حركة مستمرة أمر بالغ الأهمية. لهذا السبب ، يفضل الملاكمون المتمرسون المناورات المراوغة على حواجز الحراسة القوية والتظاهرات. إن تقنية "bob and weave" ، التي تتضمن الميل والدوران مع الرأس أثناء تغيير موضع الجزء العلوي من الجسم ، هي واحدة من أحجار الزاوية في دفاع ملاكمة صلبة. إن دمج تقنية bob ونسجها في تكتيكاتك الدفاعية سيجعلك أصعب في الوصول إلى المهارة وتساعد على نقل مهاراتك إلى المستوى التالي.

التدريب ليصبح الملاكم يأخذ الجهد والانضباط والثقة بالنفس. عندما تفكر مليًا في الملاكمة كمهنة ، عليك الانضمام إلى صالة رياضية والعثور على مدرب. ومع ذلك ، يمكن للمبتدئين تدريب أنفسهم عندما لا يستطيعون مشاهدة مدرب. بشكل عام ، يجب على الملاكم الجدي أن يتوقع التدريب لمدة 3-5 ساعات ، 3-5 مرات في الأسبوع.

ضع في اعتبارك أن: الأبطال لا يولدون ، يتم صنعهم