Boks

Boksta kendinizi korumak söz konusu olduğunda, sürekli hareket halinde kalmak her şeyden önemlidir. Bu nedenle, tecrübeli boksörler, etkili koruma blokları ve ebeveynleri üzerinde kaçamak manevraları tercih ediyorlar. Üst vücut pozisyonunu değiştirirken kafa ile eğilerek ve çemberlenmeyi içeren “bob ve weave” tekniği, sağlam bir boks savunmasının köşe taşlarından biridir. Bob ve örgü tekniğini defansif taktiklerinize dahil etmek, sizi vurmak için zorlaştırır ve yeteneklerinizi bir üst seviyeye çıkarmanıza yardımcı olur.

Bir boksör olmak için eğitim, çaba, disiplin ve kendine güven alır. Bir kariyer olarak boks yapmayı ciddi olarak düşündüğünüzde, bir spor salonuna katılmanız ve bir antrenör bulmanız gerekir. Bununla birlikte, yeni başlayanlar bir eğitmen görmeyi göze alamazlarsa kendilerini eğitebilirler. Genelde, ciddi bir boksör haftada 3-5 kez, 3-5 saat eğitim beklemelidir.

Aklınızda bulundurun: Şampiyonlar doğmaz, onlar yapılır