Boks

Jeśli chodzi o ochronę siebie w boksie, pozostawanie w ciągłym ruchu jest najważniejsze. Z tego powodu wytrawni bokserzy preferują manewry wymykające się nad uderzającymi blokami strażniczymi i parami. Technika "bobowania i splotu", polegająca na pochylaniu się i krążeniu z głową podczas zmiany pozycji górnej części ciała, jest jednym z kamieni węgielnych solidnej obrony boksu. Włączenie techniki bobów i splotów do twoich taktyk defensywnych utrudni ci trafienie i pomoże ci przenieść twoje umiejętności na wyższy poziom.

Szkolenie, aby zostać bokserem wymaga wysiłku, dyscypliny i pewności siebie. Kiedy poważnie myślisz o boksie jako karierze, musisz dołączyć do siłowni i znaleźć trenera. Jednak początkujący mogą trenować, gdy nie mogą sobie pozwolić na trenera. Ogólnie rzecz biorąc, poważny bokser powinien oczekiwać treningu 3-5 godzin, 3-5 razy w tygodniu.

Pamiętajcie, że: Mistrzowie nie rodzą się, są stworzeni