FIT&ZEN

FIT&ZEN ist ein abonnementbasierter Online-Schulungsdienst. Trainiere zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen, ändere das Programm jederzeit – alle Abo-Materialien stehen dir 24/7 zur Verfügung.

TRAINIEREN

Das Abonnement beinhaltet Schulungen:

– für unterschiedliche Zwecke und Ausbildungsstufen,

- für das Fitnessstudio und für zu Hause

- mit und ohne Ausrüstung

- ohne axiale Belastung der Wirbelsäule und mit Schmerzen in den Knien, nach Schwangerschaft

– Yogatherapie

- Flexibilität zu entwickeln (eine Reihe von Lektionen von einer professionellen Ballerina).

Alle Trainingsprogramme, außer denen im Fitnessstudio, sind im „Repeat after me“-Format.

RÜCKKOPPLUNG

Feedback zur Technik der Übungsdurchführung erhalten Sie auf Wunsch von den Trainern des Projektes. Dafür müssen Sie nichts extra bezahlen!

LERNMATERIALIEN

• Anleitung zum Abnehmen und Kalorienzählen

• Anleitung zum Aufbau von Muskelmasse

• Sammlung von Artikeln zu Training, Ernährung und Gesundheit

• Vortrag der Endokrinologin Akhmedova Sapiyat über die Qualität des Körpers

Mach mit bei FIT&ZEN, schiebe die Pflege nicht auf!