Kubios HRV

Die Kubios HRV-App verwendet wissenschaftlich validierte Algorithmen der Herzfrequenzvariabilität (HRV), die von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt verwendet werden, um zuverlässige Informationen über Ihr Wohlbefinden und Ihre tägliche Bereitschaft zu liefern. Um mit der App HRV-Messungen durchzuführen, benötigst du einen Bluetooth-Herzfrequenz-(HR)-Sensor wie den Polar H10. Die Kubios HRV-App hat zwei Betriebsarten:

1) Der Bereitschaftsmessmodus überwacht Änderungen Ihres täglichen Bereitschaftsstatus. Durch regelmäßige kurze (1-5 min) kontrollierte Ruhe-HRV-Messungen erhalten Sie verlässliche Informationen über Ihre physiologische Erholung und/oder Ihren Stress, wie sich dieser von Tag zu Tag verändert und wie Ihre HRV-Werte im Vergleich zu normalen Bevölkerungswerten abschneiden. Das Readiness-Monitoring wird von Profisportlern zur Trainingsoptimierung eingesetzt, kann aber auch von Sportbegeisterten oder allen an ihrem Wohlbefinden Interessierten genutzt werden, da sie objektive Informationen über die allgemeine körperliche Belastung sowie die Herz-Kreislauf-Gesundheit liefert.

2) Der benutzerdefinierte Messmodus, der für Forscher, Gesundheits- und Gesundheitsexperten sowie Sportwissenschaftler entwickelt wurde, führt verschiedene Arten von HRV-Aufzeichnungen durch. Dieser Messmodus unterstützt das Testobjektmanagement, Kurz- und Langzeitmessungen, Live-Datenerfassung sowie Ereignismarkierungen. Da die App mit dem Polar Mobile SDK ausgestattet ist, kann sie Live-Daten von Polar-Sensoren lesen, einschließlich Elektrokardiogramm- (EKG) und Herzschlagintervall-(RR)-Daten von Polar H10-Sensoren sowie Live-Photoplethysmogramm (PPG) und Pulsintervall (PPI) Daten von optischen Polar OH1 und Verity Sense Sensoren. Daher bietet der benutzerdefinierte Messmodus in Verbindung mit diesen Polar Sensoren eine benutzerfreundliche, leichte und kostengünstige Möglichkeit, EKG-, PPG- und RR/PPI-Aufzeichnungen zu erhalten. In Bezug auf die RR-Aufzeichnung unterstützt die App auch andere auf dem Markt erhältliche Bluetooth-HR-Sensoren. Zum Speichern von Messdaten ist eine Kubios HRV-Softwarelizenz erforderlich, die diesen Messmodus unterstützt.

HRV ist ein zuverlässiges Maß für das autonome Nervensystem (ANS). Es verfolgt die Schlag-zu-Schlag-Änderungen im RR-Intervall, die sich aus der kontinuierlichen Regulierung der Herzfrequenz durch die sympathischen und parasympathischen Zweige des ANS ergeben. Kubios HRV-Analysealgorithmen haben in der wissenschaftlichen Forschung Goldstandard erreicht und unsere Softwareprodukte werden an rund 1200 Universitäten in 128 Ländern eingesetzt. Zu den wichtigsten HRV-Parametern gehören die Indizes des parasympathischen Nervensystems (PNS) und des sympathischen Nervensystems (SNS), deren Berechnungen unter Verwendung eines großen Reservoirs wissenschaftlicher Forschungsergebnisse optimiert wurden, um eine genaue Interpretation von Erholung und Stress zu ermöglichen.