Kubios HRV

Kubios HRV ایپ آپ کی صحت اور روزمرہ کی تیاری کے بارے میں قابل اعتماد معلومات فراہم کرنے کے لیے سائنسی طور پر توثیق شدہ دل کی شرح متغیر (HRV) الگورتھم (دنیا بھر کے سائنسدان استعمال کرتے ہیں) کا استعمال کرتی ہے۔ ایپ کے ساتھ HRV کی پیمائش کرنے کے لیے، آپ کو بلوٹوتھ ہارٹ ریٹ (HR) سینسر کی ضرورت ہے، جیسے پولر H10۔ Kubios HRV ایپ کے آپریشن کے دو طریقے ہیں:

1) تیاری کی پیمائش کا موڈ آپ کی یومیہ تیاری کی حالت میں تبدیلیوں کو مانیٹر کرتا ہے۔ مختصر (1-5 منٹ)، کنٹرول شدہ آرام کرنے والی HRV پیمائشیں باقاعدگی سے کرنے سے، آپ کو اپنی جسمانی بحالی اور/یا تناؤ کے بارے میں قابل اعتماد معلومات موصول ہوں گی، یہ کیسے بدلتا ہے، اور آپ کی HRV قدریں عام آبادی کی اقدار سے کیسے موازنہ کرتی ہیں۔ تیاری کی نگرانی پیشہ ور کھلاڑیوں کے ذریعہ تربیت کی اصلاح میں استعمال کی جاتی ہے لیکن اسے کھیلوں کے شوقین افراد یا ان کی صحت میں دلچسپی رکھنے والے افراد بھی استعمال کرسکتے ہیں، کیونکہ یہ مجموعی جسمانی تناؤ کے ساتھ ساتھ قلبی صحت کے بارے میں معروضی معلومات فراہم کرتا ہے۔

2) حسب ضرورت پیمائش کا موڈ، جو محققین، صحت اور بہبود کے پیشہ ور افراد، اور کھیلوں کے سائنسدانوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، مختلف قسم کی HRV ریکارڈنگز کا انعقاد کرتا ہے۔ پیمائش کا یہ موڈ ٹیسٹ سبجیکٹ مینجمنٹ، قلیل اور طویل مدتی پیمائش، لائیو ڈیٹا کے حصول کے ساتھ ساتھ ایونٹ مارکر کو سپورٹ کرتا ہے۔ چونکہ ایپ پولر موبائل SDK کے ساتھ بنائی گئی ہے، اس لیے یہ پولر سینسرز سے لائیو ڈیٹا پڑھ سکتی ہے، بشمول الیکٹروکارڈیوگرام (ECG) اور دل کی دھڑکن کا وقفہ (RR) پولر H10 سینسر سے ڈیٹا اور لائیو فوٹوپلیتھیسموگرام (PPG) اور انٹر پلس وقفہ (PPI) آپٹیکل پولر OH1 اور Verity Sense سینسر سے ڈیٹا۔ اس طرح، جب ان پولر سینسرز کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے، تو حسب ضرورت پیمائش کا موڈ ECG، PPG اور RR/PPI ریکارڈنگ حاصل کرنے کے لیے استعمال میں آسان، ہلکا پھلکا، سستا طریقہ فراہم کرے گا۔ آر آر ریکارڈنگ کے حوالے سے، ایپ مارکیٹ میں دستیاب دوسرے بلوٹوتھ ایچ آر سینسرز کو بھی سپورٹ کرتی ہے۔ Kubios HRV سافٹ ویئر لائسنس، جو اس پیمائش کے موڈ کو سپورٹ کرتا ہے پیمائش کے ڈیٹا کو ذخیرہ کرنے کے لیے ضروری ہے۔

HRV خود مختار اعصابی نظام (ANS) کا ایک قابل اعتماد پیمانہ ہے۔ یہ اے این ایس کی ہمدرد اور پیرا ہمدرد شاخوں کے ذریعہ دل کی دھڑکن کے مسلسل ضابطے سے پیدا ہونے والے RR وقفہ میں دھڑکن سے دھڑکنے والی تبدیلیوں کو ٹریک کرتا ہے۔ Kubios HRV تجزیہ الگورتھم نے سائنسی تحقیق میں گولڈ اسٹینڈرڈ کا درجہ حاصل کیا ہے، اور ہماری سافٹ ویئر پروڈکٹس 128 ممالک کی تقریباً 1200 یونیورسٹیوں میں استعمال ہوتی ہیں۔ HRV کے اہم پیرامیٹرز میں پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام (PNS) اور ہمدرد اعصابی نظام (SNS) اشاریہ شامل ہیں، جن کے حسابات کو بہتر بنایا گیا ہے، سائنسی تحقیق کے نتائج کے ایک بڑے ذخیرے کو استعمال کرتے ہوئے، بحالی اور تناؤ کی درست تشریح فراہم کرنے کے لیے۔