Macro Trainer

Die meisten Diät-Apps sind reine Datenerfassungs-Apps. Du trägst Daten ein, die App beobachtet, und nichts ändert sich. Macro Trainer ist dein Coach. Du trägst Daten ein, die App analysiert und dein Plan passt sich automatisch an.

Setze dir ein Ziel – ob Fettabbau, Muskelaufbau oder Körperumformung – und Macro Trainer erstellt deine Kalorien- und Makronährstoffziele, programmiert dein Training und behält den Überblick. Stagnierst du zwei Wochen lang? Die App erkennt es, erklärt die Gründe und schlägt Anpassungen vor. Fühlst du dich zunehmend erschöpft? Sie empfiehlt eine Entlastungsphase, bevor deine Gelenke es tun. Jede Woche erhältst du einen Bericht: Was hat funktioniert, was lief nicht so gut und was solltest du als Nächstes tun?

ANPASSENDES COACHING

• Wöchentlicher Bericht mit Ernährungs- und Trainingswerten

• Automatische Plateau-Erkennung mit Makronährstoff-Anpassungen per Fingertipp

• Empfehlungen für Entlastungsphasen, wenn deine Regenerationsdaten es nahelegen

• Sechs verschiedene Coach-Persönlichkeiten – von einfühlsam und unterstützend bis hin zu konsequent – ​​oder erstelle deine eigene. Der Chat läuft privat direkt auf deinem Gerät.

EINLOGGEN IN SEKUNDEN

• Über eine Million Lebensmittel sind auf dem Gerät gespeichert – die Suche erfolgt blitzschnell, selbst ohne Empfang im Fitnessstudio oder Supermarkt.

• Barcode- und Nährwertkennzeichnung scannen

• Intelligente Liste der zuletzt verwendeten Lebensmittel und geplante Mahlzeiten für die wiederholte Eingabe mit nur einem Fingertipp

• Makronährstoffe vollständig erfassen, Zahlen schnell notieren oder nur Kalorien zählen

VORGEHENDE FORTSCHRITTE

• Ein Gewichtstrend, der die Realität zeigt: 7-Tage-Glättung, Zielprognose und detaillierte Körperzusammensetzungsanalyse

• Erholung und Biometrie: Herzfrequenzvariabilität (HRV), Ruhepuls, Schlaf, Blutdruck, Ketonkörper

• Fortschrittsfotos nebeneinander

• Trends zur Einhaltung des Trainingsplans, die Ihre Aktivitäten mit den Ergebnissen verknüpfen

INTEGRIERTES TRAINING

• Progressive Trainingsprogramme mit Zielen, die Ihrem Plan folgen

• Trainingsprotokollierung speziell für das Fitnessstudio: große Bedienelemente, Pausentimer, Volumenverfolgung

• Trainingseinheit verpasst? Machen Sie einfach dort weiter, wo Sie im Plan aufgehört haben.

ÜBERALL, WO SIE SIND

Nativ auf Android, iPhone, iPad, Mac, Windows und Linux. Synchronisiert mit Health Connect.

TESTEN SIE ES ZWEI WOCHEN LANG

Laden Sie es kostenlos herunter und nutzen Sie alle Funktionen 14 Tage lang – genug Zeit für zwei Wochenberichte und einen individuell auf Sie abgestimmten Plan. Danach erhalten Sie die App mit einem einmaligen Kauf dauerhaft frei. Kein Abo, kein Konto, keine Werbung. Alles – inklusive des KI-Coaches – läuft auf Ihrem Gerät. Dadurch ist es schnell, funktioniert offline und Ihre Gesundheitsdaten bleiben genau dort, wo sie hingehören: bei Ihnen.

Ihr Ziel ist mehr als nur ein Tagebucheintrag. Holen Sie sich einen Coach.