Macro Trainer

Большинство приложений для диет — это просто журналы. Вы записываете, они следят, ничего не меняется.

Macro Trainer — это тренер. Вы записываете, он думает, и ваш план адаптируется.

Поставьте цель — сушка, набор массы или изменение состава — и Macro Trainer рассчитает ваши целевые показатели калорий и макроэлементов, составит программу тренировок, а затем будет следить за вашими результатами. Застряли на две недели? Он это заметит, объяснит причину и предложит корректировку. Нарастает усталость? Он предложит разгрузку до того, как это сделают ваши суставы. Каждую неделю вы получаете отчет: что сработало, что сорвалось и что делать дальше.

АДАПТИРУЕМЫЙ ТРЕНИНГ

• Еженедельный отчет с оценками питания и тренировок

• Автоматическое определение плато с корректировкой макроэлементов одним касанием

• Рекомендации по разгрузке, когда этого требуют данные о восстановлении

• Шесть типов тренеров — от доброжелательных и заботливых до тех, кто не ищет оправданий — или создайте свой собственный. Чат работает в приватном режиме прямо на вашем устройстве.

ВВОД ДАННЫХ ЗА СЕКУНДЫ

• Более миллиона продуктов, хранящихся на устройстве — поиск мгновенный, даже при отсутствии сигнала в спортзале или продуктовом магазине

• Сканирование штрих-кодов и этикеток с информацией о питательной ценности

• Умное отслеживание последних и запланированных приемов пищи для повторного ввода данных одним касанием

• Отслеживание полного количества макроэлементов, быстрые записи или подсчет только калорий

ПРОГРЕСС, КОТОРЫЙ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ

• Динамика веса, показывающая правду: сглаживание за 7 дней, прогнозирование целей и анализ состава тела

• Восстановление и биометрические данные: вариабельность сердечного ритма, частота сердечных сокращений в состоянии покоя, сон, артериальное давление, кетоны

• Фотографии прогресса, расположенные рядом

• Динамика соблюдения режима тренировок, которая связывает ваши действия с результатами

ВСТРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ

• Прогрессивные программы тренировок с целями, соответствующими вашему плану

• Ведение записей, разработанное для спортзала: крупные элементы управления, таймеры отдыха, отслеживание объема

• Пропустили тренировку? Продолжите с того места, где остановились по плану.

ВЕЗДЕ, ГДЕ ВЫ НАХОДИТЕСЬ

Приложение для Android, iPhone, iPad, Mac, Windows и Linux. Синхронизируется с Health Connect.

ПОПРОБУЙТЕ В ТЕЧЕНИЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ

Скачайте бесплатно и используйте все функции в течение 14 дней — этого достаточно для двух еженедельных отчетов и плана, который уже адаптирован под вас. После этого разблокировка приложения станет постоянной после покупки. Никакой подписки, никакой учетной записи, никакой рекламы. Все, включая ИИ-тренера, работает на вашем устройстве, поэтому приложение быстрое, работает в автономном режиме, а ваши данные о здоровье остаются там, где им и место: с вами.

Ваша цель — не запись в дневнике. Привлеките тренера.