Macro Trainer

Sebagian besar aplikasi diet hanyalah buku catatan. Anda mencatat, mereka mengamati, tidak ada yang berubah.

Macro Trainer adalah pelatih. Anda mencatat, ia berpikir, dan rencana Anda beradaptasi.

Tetapkan tujuan — menurunkan berat badan, menambah massa otot, atau membentuk kembali tubuh — dan Macro Trainer akan membangun target kalori dan makro Anda, memprogram latihan Anda, lalu memperhatikan. Kemajuan stagnan selama dua minggu? Ia akan memperhatikan, menjelaskan alasannya, dan menyarankan penyesuaian. Kelelahan menumpuk? Ia akan menyarankan pengurangan beban latihan sebelum persendian Anda lelah. Setiap minggu Anda mendapatkan laporan: apa yang berhasil, apa yang gagal, dan apa yang harus dilakukan selanjutnya.

PELATIHAN YANG BERADAPTASI

• Laporan mingguan dengan skor nutrisi dan latihan

• Deteksi stagnasi otomatis dengan penyesuaian makro sekali sentuh

• Rekomendasi pengurangan beban latihan saat data pemulihan Anda menunjukkan demikian

• Enam kepribadian pelatih — dari yang hangat dan penuh perhatian hingga yang tanpa alasan — atau buat kepribadian Anda sendiri. Obrolan berjalan secara pribadi, langsung di perangkat Anda.

PENCATATAN DALAM HITUNGAN DETIK

• Lebih dari satu juta makanan tersimpan di perangkat — pencarian instan, bahkan tanpa sinyal di gym atau toko bahan makanan

• Pemindaian kode batang dan label nutrisi

• Catatan makanan terbaru dan makanan yang direncanakan untuk pencatatan berulang dengan sekali sentuh

• Lacak makro lengkap, catat angka cepat, atau hitung kalori saja

KEMAJUAN YANG DAPAT ANDA BACA

• Tren berat badan yang menunjukkan kebenaran: perataan 7 hari, proyeksi tujuan, dan rincian komposisi tubuh

• Pemulihan dan biometrik: HRV, detak jantung istirahat, tidur, tekanan darah, keton

• Foto kemajuan yang ditampilkan berdampingan

• Tren kepatuhan yang menghubungkan apa yang Anda lakukan dengan apa yang terjadi

LATIHAN TERINTEGRASI

• Program latihan progresif dengan target yang sesuai dengan rencana Anda

• Pencatatan set yang dirancang untuk lantai gym: kontrol besar, pengatur waktu istirahat, pelacakan volume

• Melewatkan sesi? Lanjutkan dari tempat rencana berhenti.

DI MANA PUN ANDA BERADA

Aplikasi asli di Android, iPhone, iPad, Mac, Windows, dan Linux. Sinkronisasi dengan Health Connect.

COBA SELAMA DUA MINGGU

Unduh gratis dan gunakan semuanya selama 14 hari — cukup lama untuk dua laporan mingguan dan rencana yang telah disesuaikan dengan Anda. Setelah itu, pembelian tunggal akan membukanya selamanya. Tanpa langganan, tanpa akun, tanpa iklan. Semuanya — termasuk pelatih AI — berjalan di perangkat Anda, sehingga cepat, berfungsi offline, dan data kesehatan Anda tetap berada di tempatnya: bersama Anda.

Tujuan Anda bukanlah entri buku harian. Bawalah seorang pelatih.