Mindbliss: Relax & Meditation

Finden Sie Ihre Glückseligkeit mit über 400 geführten Meditationen von weltbekannten Lehrern!

Über 200.000 Mitgliedern in über 100 Ländern vertrauen Sie und können Ihre bevorzugte geführte Meditation aus 18 verschiedenen Kategorien auswählen. Mindbliss hilft Ihnen auch dabei, neue Meditationen zu entdecken, die auf Ihren Bedürfnissen basieren.

Achtsamkeit - Bauen Sie mit geführten Meditationen weltbekannter Lehrer eine achtsame Haltung auf. Lernen Sie Achtsamkeitsmeditationstechniken wie Konzentration auf Ihren Atem, Scannen des Körpers und Reflexion.

Binaurale Beats - Die elektrische Gehirnaktivität von Menschen, die binaurale Beats hören, variiert je nach verwendetem Frequenzmuster. Binaurale Beats werden zur Entspannung, zum Entspannen von Angstzuständen mit geführter Meditation oder zum Alleinstehen auf Mindbliss verwendet.

Angstlinderung - Geführte Meditationen sind ein wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Verringerung von Angstzuständen. Meditation wird von Medizinern und Psychologen als Teil einer ganzheitlichen Behandlung der psychischen Gesundheit eingesetzt. Finden Sie Ruhe in wenigen Minuten pro Tag mit erfahrenen Meditationslehrern.

Liebenswürdige Meditation oder Metta-Meditation ist der Akt des Sendens von Liebe und positiven Gedanken an diejenigen, die Sie kennen und nicht kennen. Diese Meditation hilft, in jeder Situation eine Haltung der Gelassenheit zu pflegen.

Vedische Meditation , auch als Transzendentale Meditation oder Mantra-Meditation bekannt, verwendet Verbalisierung oder Mantras, um sich darauf zu konzentrieren. Wählen Sie Mantra-geführte Meditationen aus der Mindbliss-Bibliothek aus, um neues Bewusstsein zu erfahren.

Selbstliebe und Selbstpflege - Wenn Sie sich selbst lieben und für sich selbst sorgen, können Sie Ihr Ego, Ihre Dinge, Ideen und Orte, die Sie nicht mehr benötigen, leicht loslassen. Kümmere dich um Geist, Körper und Seele mit geführter Meditation. Bei Selbstliebe und Selbstsorge geht es darum, deine Wahrheit zu ehren und wer du bist.

Visuelle Meditation , auch Guided Visualization genannt, ist eine Art von Meditation, die Ihre Vorstellungskraft nutzt. Sie werden durch eine Erfahrung geführt, wie zum Beispiel in den Wald zu gehen, um die Entspannung zu fördern, oder vielleicht sogar den Erfolg einer Beziehung oder eines Karriereschritts zu visualisieren, um Ziele zu erreichen.

Schlafgeräusche - Meditation für den Schlaf beruhigt den Geist, indem er sich durch Atem und Körperbewusstsein auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren kann. Meditation erhöht die Gehirnwellen, die den Schlaf induzieren, wie Alpha, Theta und Delta, und verringert Beta-Wellen, die Schlaflosigkeit verursachen können.

Klangheilung verwendet Schalen, Gongs, Naturgeräusche und andere Instrumente, um Vibrationen zu erzeugen, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und zu entspannen. Klangheilungsmeditation kann helfen, Depressionen, Angstzustände und Stress abzubauen, da sie den Geist und das Nervensystem sehr beruhigt.

Atemübungen - Ihre Gehirnaktivität schwankt synchron zur Atmung. Das Atmen wirkt sich auch auf die Amygdala aus, die steuert, wie wir mit Emotionen umgehen. Verwenden Sie geführte Atemübungen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihr Nervensystem zu beruhigen.

Fokus - Geführte Meditationstechniken verbessern unsere Aufmerksamkeitsspanne. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass dies dazu beitragen kann, unseren Geist vom Wandern abzuhalten, und noch besser, die Auswirkungen dieses Trainings können Jahre anhalten.

Positive Affirmationen - Die mit Vergnügen verbundenen Belohnungszentren des Gehirns wurden bei Teilnehmern aktiviert, die Selbstbestätigungen praktizierten. Nutzen Sie die positive Bestätigung in unserer geführten Meditation, um Ihre Supermacht aufzubauen.

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Genießen Sie über 400 beruhigende geführte Meditationen, die von den besten Lehrern entworfen wurden, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Wohlbefinden zu fördern und glücklicher zu werden.

WARUM MENSCHEN MINDBLISS LIEBEN

⦁ Kuratierte Meditationen der weltbekannten Lehrer

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