Mindbliss: Relax & Meditation

اعثر على نعيمك مع أكثر من 400 تأمل موجه من قبل معلمين ذوي شهرة عالمية!

موثوق به من قبل أكثر من 200،000 عضو في أكثر من 100 دولة ، يمكنك اختيار التأمل الموجه المفضل لديك من 18 فئة مختلفة. سوف يساعدك Mindbliss أيضًا في اكتشاف تأملات جديدة بناءً على احتياجاتك.

اليقظة - قم ببناء موقف واعي مع تأملات موجهة من معلمين ذوي شهرة عالمية. تعلم تقنيات التأمل الذهني مثل التركيز على أنفاسك وفحص الجسم والتأمل.

نبضات الأذنين - يختلف نشاط الدماغ الكهربائي للأشخاص الذين يستمعون إلى موسيقى نبضات الأذنين وفقًا لنمط التردد المستخدم. تُستخدم نبضات الأذنين للاسترخاء ، والاسترخاء والقلق مع التأمل الموجه أو الوقوف بمفرده على Mindbliss.

تخفيف القلق - التأمل الموجه هو نهج مدعوم بالعلم للحد من القلق. يتم استخدام التأمل من قبل المتخصصين في الطب النفسي والعقلي كجزء من العلاج الشامل للصحة العقلية. احصل على الهدوء في بضع دقائق يوميًا مع معلمي التأمل الخبراء.

Loving-Kindness Meditation أو metta meditation هو إرسال الحب والأفكار الإيجابية إلى من تعرفهم ولا تعرفهم. يساعد هذا التأمل على تنمية موقف من الصفاء من خلال أي موقف.

التأمل الفيدى يُعرف أيضًا باسم التأمل التجاوزي أو التأمل التعويذي ، ويستخدم عبارة لفظية أو تعويذات للتركيز عليها. حدد التأملات الموجهة من Mantra من مكتبة mindbliss لتجربة وعي جديد.

الحب الذاتي والعناية الذاتية - عندما تحب وتعتني بنفسك ، يمكنك بسهولة ترك نفسك والأشياء والأفكار والأماكن التي لم تعد بحاجة إليها. رعاية عقلك وجسدك وروحك مع التأمل الموجه. حب الذات والعناية بالنفس كل شيء عن احترام حقيقتك ومن أنت.

التأمل البصري ، ويسمى أيضًا التصور الموجه ، هو نوع من التأمل يستخدم خيالك. سيتم إرشادك من خلال تجربة ، مثل المشي في الغابة لتعزيز الاسترخاء أو ربما تصور النجاح في العلاقة أو الانتقال الوظيفي كطريقة لتحقيق الأهداف.

أصوات النوم - التأمل للنوم يهدئ العقل بالسماح له بالتركيز على اللحظة الحالية من خلال التنفس ووعي الجسم. يزيد التأمل من موجات الدماغ التي تحفز النوم مثل ألفا وثيتا ودلتا وتقليل موجات بيتا ، والتي يمكن أن تسبب الأرق.

يستخدم شفاء الصوت الأوعية ، والصنوج ، وأصوات الطبيعة وغيرها من الأدوات لخلق اهتزازات تساعدك على التركيز والاسترخاء. يمكن أن يساعد التأمل في شفاء الصوت في تخفيف الاكتئاب والقلق والتوتر لأنه مهدئ جدًا للعقل والجهاز العصبي.

تمارين التنفس - يتقلب نشاط دماغك بالتزامن مع التنفس. يؤثر التنفس أيضًا على اللوزة ، التي تتحكم في كيفية تعاملنا مع العواطف. استخدم تمارين التنفس الموجهة لزيادة صحتك وتهدئة جهازك العصبي.

التركيز - تعمل تقنيات التأمل الموجه على تحسين فترات انتباهنا. ولكن أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تدريب عقولنا على التجول ، والأفضل من ذلك ، يمكن أن تستمر آثار هذا التدريب لسنوات.

التأكيدات الإيجابية - تم تنشيط مراكز المكافأة في الدماغ المرتبطة بالمتعة لدى المشاركين الذين مارسوا التأكيدات الذاتية. استخدم التأكيد الإيجابي في التأمل الموجه لبناء قوتك العظمى.

والمزيد من التأملات الموجهة ...

استمتع بأكثر من 400 تأمل إرشادي مهدئ صممه أفضل المدرسين لمساعدتك على تنمية العافية وتصبح أكثر سعادة.

لماذا يحب الناس MINDBLISS

itations تأملات منسقة من المعلمين ذوي الشهرة العالمية

⦁ حفظ تأملاتك للاستماع دون اتصال

⦁ تتبع تقدمك وتنمو

⦁ حفظ المفضلة لديك وبناء قائمة التشغيل الخاصة بك

خيارات الاشتراك:

11.99 دولارًا في الشهر

89.99 دولارًا سنويًا

لا عقود أو التزامات. لن يتم تحرير فاتورة الإلغاء في أي وقت والدفعات المستقبلية للفترة التالية.

اتصل بنا:

❤ الموقع: https://mindbliss.com/terms

❤ Instagram: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/

❤ الاتصال: [email protected]