Mindbliss: Relax & Meditation

Odnajdź swoje szczęście dzięki ponad 400 prowadzonym medytacjom prowadzonym przez światowej sławy nauczycieli!

Zaufało nam ponad 200 000 członków w ponad 100 krajach, możesz wybrać swoją ulubioną medytację z przewodnikiem z 18 różnych kategorii. Mindbliss pomoże Ci również odkryć nowe medytacje w oparciu o Twoje potrzeby.

Uważność - buduj uważną postawę dzięki medytacjom prowadzonym przez światowej sławy nauczycieli. Naucz się technik medytacji uważności, takich jak skupianie się na oddechu, skanowanie ciała i refleksja.

Dudnienia różnicowe - aktywność elektryczna mózgu osób słuchających muzyki dudnienia różnicowe zmienia się w zależności od zastosowanego wzorca częstotliwości. Dudnienia Różnicowe są używane do relaksacji, odprężania się przy pomocy medytacji z przewodnikiem lub samodzielnego korzystania z Mindbliss.

Uśmierzanie niepokoju - medytacje z przewodnikiem to podejście oparte na nauce, mające na celu zmniejszenie lęku. Medytacja jest stosowana przez pracowników służby zdrowia i zdrowia psychicznego jako część holistycznego leczenia zdrowia psychicznego. Znajdź spokój w ciągu kilku minut dziennie z ekspertami od medytacji.

Medytacja miłującej dobroci lub medytacja metty to akt wysyłania miłości i pozytywnych myśli tym, których znasz i których nie znasz. Ta medytacja pomaga pielęgnować pogodę ducha w każdej sytuacji.

Medytacja wedyjska , znana również jako medytacja transcendentalna lub medytacja mantry, wykorzystuje werbalizację lub mantry, aby się skupić. Wybierz medytacje z przewodnikiem Mantra z biblioteki mindbliss, aby doświadczyć nowej świadomości.

Miłość do siebie i dbanie o siebie - kiedy kochasz siebie i troszczysz się o siebie, możesz łatwo uwolnić się od swojego ego, rzeczy, pomysłów i miejsc, których już nie potrzebujesz. Dbaj o swój umysł, ciało i duszę dzięki medytacji z przewodnikiem. Miłość własna i troska o siebie to szanowanie twojej Prawdy i tego, kim jesteś.

Medytacja wizualna , zwana także wizualizacją sterowaną, to rodzaj medytacji wykorzystujący wyobraźnię. Zostaniesz poprowadzony przez doświadczenie, takie jak spacer do lasu w celu promowania relaksu, a może nawet wizualizacja sukcesu w związku lub karierze jako sposób na osiągnięcie celów.

Dźwięki podczas snu - Medytacja podczas snu uspokaja umysł, pozwalając mu skupić się na chwili obecnej poprzez oddech i świadomość ciała. Medytacja zwiększa fale mózgowe, które indukują sen, takie jak alfa, theta i delta, i zmniejszają fale beta, które mogą powodować bezsenność.

Sound Healing wykorzystuje misy, gongi, dźwięki natury i inne instrumenty do tworzenia wibracji, które pomagają się skupić i zrelaksować. Medytacja dźwiękowa może pomóc złagodzić depresję, niepokój i stres, ponieważ działa uspokajająco na umysł i układ nerwowy.

Ćwiczenia oddechowe - aktywność mózgu zmienia się wraz z oddychaniem. Oddychanie wpływa również na ciało migdałowate, które kontroluje sposób, w jaki radzimy sobie z emocjami. Stosuj ćwiczenia oddechowe ze wskazówkami, aby poprawić samopoczucie i uspokoić układ nerwowy.

Skupienie - Techniki medytacji z przewodnikiem poprawiają naszą koncentrację uwagi. Ale badania wykazały, że może pomóc wytrenować nasze umysły przed błądzeniem, a jeszcze lepiej, efekty tego treningu mogą trwać latami.

Pozytywne afirmacje - ośrodki nagrody w mózgu związane z przyjemnością były aktywowane u uczestników, którzy ćwiczyli autoafirmacje. Skorzystaj z pozytywnej afirmacji w naszej Medytacji z przewodnikiem, aby zbudować swoją supermoc.

i więcej medytacji z przewodnikiem ...

Ciesz się ponad 400 uspokajającymi medytacjami z przewodnikiem zaprojektowanymi przez najlepszych nauczycieli, aby pomóc Ci pielęgnować dobre samopoczucie i stać się szczęśliwszym.

DLACZEGO LUDZIE KOCHAJĄ MINDBLISS

⦁ Kuratorowane medytacje od światowej sławy nauczycieli

⦁ Zapisz swoje medytacje do słuchania offline

⦁ Śledź swoje postępy i rozwijaj się

⦁ Zapisz ulubione i utwórz własną listę odtwarzania

Opcje subskrypcji:

11,99 $ miesięcznie

89,99 USD rocznie

Żadnych umów ani zobowiązań. Anuluj w dowolnym momencie, a przyszłe płatności za następny okres nie będą naliczane.

POŁĄCZ SIĘ Z NAMI:

❤ Strona internetowa: https://mindbliss.com/terms

❤ Instagram: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/

❤ Kontakt: [email protected]