Mindbliss: Relax & Meditation

세계적으로 유명한 교사들이 400 명 이상의 안내 명상으로 행복을 찾아보세요!

100 개국 이상에서 20 만 명이 넘는 회원들이 신뢰하는 18 가지 카테고리 중에서 좋아하는 안내 명상을 선택할 수 있습니다. Mindbliss는 또한 필요에 따라 새로운 명상을 발견하도록 도와 줄 것입니다.

마음 챙김 -세계적으로 유명한 교사의지도 된 명상으로 마음 챙김 태도를 구축하십시오. 호흡 집중, 신체 스캐닝 및 반사와 같은 마음 챙김 명상 기법을 배웁니다.

바 이노 럴 비트 -바 이노 럴 비트 음악을 듣는 사람들의 전기 두뇌 활동은 사용되는 주파수 패턴에 따라 다릅니다. 바 이노 럴 비트는 편안한 명상, 안내 명상으로 긴장을 풀거나 Mindbliss에서 혼자 사용됩니다.

불안 완화 -유도 명상은 불안을 줄이기위한 과학적 접근 방식입니다. 명상은 정신 건강을위한 전체적인 치료의 일환으로 의료 및 정신 건강 전문가들이 사용합니다. 전문 명상 교사와 함께 하루에 몇 분 안에 침착 함을 찾으십시오.

사랑의 친절 명상 또는 메트 명상은 당신이 알고 있고 모르는 사람들에게 사랑과 긍정적 인 생각을 보내는 행위입니다. 이 명상은 어떤 상황에서도 평온의 태도를 배양하는 데 도움이됩니다.

초월 명상 또는 만트라 명상으로도 알려진 Vedic Meditation 은 언어 화 또는 만트라를 사용하여 집중합니다. mindbliss 라이브러리에서 Mantra 유도 명상을 선택하여 새로운 인식을 경험하십시오.

자기 사랑 & 자기 관리 -자신을 사랑하고 보살 피면 더 이상 필요없는 자아, 사물, 아이디어, 장소를 쉽게 놓을 수 있습니다. 안내 명상으로 당신의 몸과 마음과 영혼을 돌보십시오. 자기 사랑과 자기 관리는 당신의 진실을 존중하고 당신이 누구인지에 관한 것입니다.

안내 시각화라고도하는 시각 명상 은 상상력을 사용하는 일종의 명상입니다. 목표를 달성하는 방법으로 휴식을 취하거나 관계 또는 경력 이동에서 성공을 시각화하기 위해 숲 속을 걷는 것과 같은 경험을 안내합니다.

수면 소리 -수면 명상은 호흡과 신체 인식을 통해 현재 순간에 집중할 수 있도록하여 마음을 진정시킵니다. 명상은 뇌파를 증가시켜 알파, 세타 및 델타와 같은 수면을 유발하고 베타 파를 감소시켜 불면증을 유발할 수 있습니다.

사운드 힐링 은 사발, 징, 자연 음 및 기타 악기를 사용하여 초점을 맞추고 긴장을 푸는 데 도움이되는 진동을 만듭니다. 건강한 치유 명상은 정신과 신경계에 매우 평온한 우울증, 불안 및 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

호흡 운동 -뇌 활동이 호흡과 동기화되어 변동합니다. 호흡은 편도에 영향을 미치며, 이는 우리가 감정을 다루는 방법을 통제합니다. 유도 호흡 운동을 사용하여 건강을 증진시키고 신경계를 진정 시키십시오.

초점 -안내 명상 기법은주의 집중력을 향상시키는 데 사용됩니다. 그러나 연구에 따르면 방황하는 마음을 훈련시키는 데 도움이 될 수 있지만,이 훈련의 효과는 수년간 지속될 수 있습니다.

긍정적 긍정 -쾌락과 관련된 뇌의 보상 센터는 자기 긍정을 실천하는 참가자들에게서 활성화되었습니다. Guided Meditation에서 긍정적 인 긍정을 사용하여 당신의 초능력을 만드십시오.

및 더 많은 안내 명상 ...

최고의 교사들이 디자인 한 400 가지가 넘는 평온한 안내 명상을 통해 건강을 키우고 더 행복 해지십시오.

사람들이 맹목을 사랑하는 이유

⦁ 세계적으로 유명한 교사들의 선별 된 명상

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⦁ 진행 상황을 추적하고 성장

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