Mindful Minutes -The Reminder

**Umarmen Sie Achtsamkeit und Wohlbefinden mit Mindful Minutes

Mindful Minutes ist mehr als nur eine Erinnerungs-App; Es ist Ihr All-in-One-Begleiter zur Förderung des Bewusstseins und des Wohlbefindens den ganzen Tag über. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Geist, Körper und Ihre tägliche Routine mit Funktionen, die die Produktivität steigern und Achtsamkeit fördern.

**Schärfen Sie Ihren Fokus und meistern Sie Ihre To-Do-Liste:**

* **Niemand etwas verpassen:** Richten Sie anpassbare Erinnerungen für alles ein, an das Sie sich erinnern müssen, von Fristen und Besprechungen bis hin zu einem Spaziergang oder dem Üben tiefer Atmung.

* **Konzentriert bleiben:** Mindful Minutes hilft Ihnen, bei Aufgaben und Terminen den Überblick zu behalten, sodass Sie effizient arbeiten können und sich nicht überfordert fühlen.

**Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch Bewegung und Achtsamkeit:**

* **Bewegen Sie Ihren Körper:** Planen Sie Mikroerinnerungen ein, um aufzustehen, sich zu strecken oder leichte Übungen zu machen, um eine bessere Körperhaltung zu fördern und Müdigkeit zu reduzieren.

* **Achtsamkeit kultivieren:** Nutzen Sie Mindful Minutes, um Aufforderungen zu erhalten, die Sie sanft in den gegenwärtigen Moment zurückversetzen und sich auf Ihren Atem konzentrieren, um Stress und Ängste zu reduzieren. Diese Achtsamkeitserinnerungen können ein Sprungbrett für eine engagiertere Meditationspraxis sein.

**Personalisieren Sie Ihre Achtsamkeitsreise:**

* **Erstellen Sie Ihre Erinnerungen:** Erstellen Sie klare und umsetzbare Botschaften, die auf Ihre Achtsamkeitsziele zugeschnitten sind (z. B. „Atmen Sie fünf Mal tief durch und konzentrieren Sie sich auf Ihre Körperempfindungen“ oder „Überprüfen Sie Ihre Körperhaltung und machen Sie sich etwaige Anspannungen bewusst“).

* **Finden Sie Ihren Sound:** Wählen Sie einen Benachrichtigungston, der Ihre Aufmerksamkeit erregt, Ihren Nachrichtenfluss jedoch nicht stört. Naturgeräusche oder beruhigende Glockenspiele können Ihre Achtsamkeitspraxis weiter verbessern.

Ihr Feedback ist wertvoll! Wir bitten Sie, Ihre Gedanken und Erfahrungen mit der App zu teilen, damit wir Mindful Minutes zu einem noch besseren Begleiter auf Ihrem Weg zu Achtsamkeit und Wohlbefinden machen.

Kredit :-

1- Bell 07.wav von Kyster – https://freesound.org/s/79437/ – Lizenz: Namensnennung 4.0

2- mono_bell_-8_F#_16sec.wav von tec_studio – https://freesound.org/s/124752/ – Lizenz: Creative Commons 0

3- bell_x2.wav von Zabuhailo – https://freesound.org/s/145501/ – Lizenz: Namensnennung 4.0

4-Fahrradklingel 2.wav von KeyKrusher – https://freesound.org/s/173000/ – Lizenz: Namensnennung 4.0

5-bell2.wav von craigmaloney – https://freesound.org/s/370506/ – Lizenz: Namensnennung 3.0

6- Youtube-Audiobibliothek für andere Sounds.

7- Canva für Logo-Design.