Mindful Minutes -The Reminder

**用正念分钟拥抱正念和幸福

Mindful Minutes 不仅仅是一个提醒应用程序；它是您全天培养意识和幸福感的一体化伴侣。通过旨在提高生产力和促进正念的功能来掌控您的思想、身体和日常生活。

**提高你的注意力并征服你的待办事项清单：**

* **不错过任何一个节拍：** 为您需要记住的任何事情设置可定制的提醒，从截止日期和会议到散步或练习深呼吸。

* **保持专注：** 正念分钟可帮助您按计划完成任务和约会，让您高效工作并避免感到不知所措。

**通过运动和正念增强您的幸福感：**

* **移动你的身体：** 安排微提醒来起床、伸展身体或做一些轻微的运动，以促进更好的姿势并减少疲劳。

* **培养正念：** 使用“正念分钟”接收提示，轻柔地将您拉回到当下，专注于呼吸，从而减轻压力和焦虑。这些正念提醒可以成为更专注的冥想练习的垫脚石。

**个性化您的正念之旅：**

* **精心设计您的提醒：** 根据您的正念目标创建清晰且可操作的信息（例如，“深呼吸 5 次，专注于您的身体感觉”或“检查您的姿势并意识到任何紧张”）。

* **找到你的声音：** 选择一种能吸引你的注意力但不会扰乱你的流程的通知声音。 大自然的声音或平静的铃声可以进一步增强您的正念练习。

您的反馈很有价值！ 我们请求您通过该应用程序分享您的想法和经验，以帮助我们使“正念分钟”成为您通往正念和幸福之路上更好的伴侣。

信用 ：-

1- Bell 07.wav by Kyster -- https://freesound.org/s/79437/ -- 许可证：归属 4.0

2- mono_bell_-8_F#_16sec.wav by tec_studio -- https://freesound.org/s/124752/ -- 许可证：知识共享 0

3- bell_x2.wav by Zabuhailo -- https://freesound.org/s/145501/ -- 许可证：归属 4.0

4-自行车铃 2.wav，作者：KeyKrusher -- https://freesound.org/s/173000/ -- 许可证：归属 4.0

5-bell2.wav by craigmaloney -- https://freesound.org/s/370506/ -- 许可证：归属 3.0

6- 用于其他声音的 Youtube 音频库。

7- 用于徽标设计的 Canva。