Mindful Minutes -The Reminder

** Farkındalık ve Refahı Farkındalık Dakikalarıyla Kucaklayın

Mindful Minutes bir hatırlatma uygulamasından daha fazlasıdır; gün boyunca farkındalığı ve refahı geliştirmek için hepsi bir arada arkadaşınızdır. Üretkenliği artırmak ve farkındalığı geliştirmek için tasarlanmış özelliklerle zihninizin, vücudunuzun ve günlük rutininizin kontrolünü elinize alın.

**Odağınızı Keskinleştirin ve Yapılacaklar Listenizi Fethedin:**

* **Hiçbir Ritim Kaçırmayın:** Son başvuru tarihlerinden toplantılara, yürüyüşe veya derin nefes alıştırmalarına kadar hatırlamanız gereken her şey için özelleştirilebilir hatırlatıcılar ayarlayın.

* **Odaklanmış Kalın:** Mindful Minutes, görev ve randevularınızı takip etmenize yardımcı olarak verimli çalışmanıza ve bunalmış hissetmenizi önlemenize olanak tanır.

**Hareket ve Farkındalıkla Sağlığınızı Artırın:**

* **Vücudunuzu Hareket Ettirin:** Kalkmak, esnemek veya hafif egzersizler yapmak için mikro hatırlatıcılar planlayın, böylece daha iyi bir duruş sağlayın ve yorgunluğu azaltın.

* **Farkındalığı Geliştirin:** Sizi nazikçe şimdiki ana döndüren ve nefesinize odaklanarak stresi ve kaygıyı azaltan uyarıları almak için Farkındalık Dakikalarını kullanın. Bu farkındalık hatırlatıcıları, daha adanmış bir meditasyon uygulamasına yönelik bir basamak olabilir.

**Farkındalık Yolculuğunuzu Kişiselleştirin:**

* **Hatırlatıcılarınızı Oluşturun:** Farkındalık hedeflerinize göre uyarlanmış net ve eyleme geçirilebilir mesajlar oluşturun (örneğin, "5 derin nefes alın ve vücudunuzdaki hislere odaklanın" veya "Duruşunuzu kontrol edin ve herhangi bir gerginliğe farkındalık getirin").

* **Sesinizi Bulun:** Dikkatinizi çeken ancak akışınızı bozmayan bir bildirim sesi seçin. Doğa sesleri veya sakinleştirici çanlar farkındalık uygulamanızı daha da geliştirebilir.

Geri bildiriminiz değerlidir! Mindful Minutes'ı farkındalık ve esenliğe giden yolda daha iyi bir yol arkadaşı haline getirmemize yardımcı olmak için uygulamayla ilgili düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi paylaşmanızı rica ediyoruz.

Kredi: -

1- Bell 07.wav by Kyster -- https://freesound.org/s/79437/ -- Lisans: Atıf 4.0

2- mono_bell_-8_F#_16sec.wav by tec_studio -- https://freesound.org/s/124752/ -- Lisans: Creative Commons 0

3- bell_x2.wav, Zabuhailo -- https://freesound.org/s/145501/ -- Lisans: Atıf 4.0

4-Bisiklet zili 2.wav by KeyKrusher -- https://freesound.org/s/173000/ -- Lisans: Atıf 4.0

5-bell2.wav by craigmaloney -- https://freesound.org/s/370506/ -- Lisans: Atıf 3.0

6- Diğer sesler için Youtube Ses Kitaplığı.

7- Logo Tasarımı için Canva.