MindGem

Sind Sie in Ihrem täglichen Leben vom Chaos überwältigt? Werden Sie von Sorgen verzehrt, die nachts Schlaflosigkeit verursachen?

Lernen Sie mit MindGem, Ihren Geist zu beruhigen, Stress abzubauen, Ihre Angst zu bewältigen und besser zu schlafen. Diese kostenlose App bietet Ihnen Zugang zu geführten Meditationen und Lehren buddhistischer Mönche mit jahrelangen Erfahrungen, die das Leben von Zehntausenden Menschen auf der ganzen Welt verändern.

Unser Geist wird täglich von den äußeren Sinnen des Sehens, Geruchs, Geschmacks, Geräusches und Berührens bombardiert. Wenn wir durch diese Sinne etwas Unangenehmes wahrnehmen, kann unser Geist negativ reagieren, was zu Stress und Angst führt. Wenn wir zum Beispiel mit jemandem streiten, kann dies unser Stresslevel erhöhen. Wenn wir uns zu viele Sorgen um die Arbeit machen, kann dies unsere Angst verstärken. Metallnegativität entsteht also, wenn unser Geist sich auf die äußeren Sinne verlässt, die uns möglicherweise nicht gefallen. Indem wir den Geist an einen Ort bringen, der als „Zentrum des Körpers“ bekannt ist, trennen wir ihn vorübergehend von diesen Sinnen. Wir lassen unseren Geist eine Pause machen und laden uns in der Mitte des Körpers auf. Dieser einfache Ansatz ist als Dhammakaya-Meditationstechnik bekannt.

MindGem enthält eine Sammlung von Meditationssitzungen, in denen Mönche aus der ganzen Welt angeleitet werden, die diese Technik in ihren Meditationspraktiken anwenden. Diese geführten Sitzungen beginnen mit der Entspannung des Körpers und enden mit der Stille des Geistes. Dieser Ansatz befreit den Geist von Negativität und reduziert Stress und Anspannung. Es lindert Sorgen und hilft Ihnen sanft beim Einschlafen. Die konsequente Praxis dieses Meditationsansatzes führt auch zu Klarheit der Gedanken und besserer Konzentration.

MindGem-Funktionen:

• Eine Entspannungsübung

• Eine Einführung in die Meditation (für Anfänger)

• Eine Sammlung von geführten Meditationssitzungen (für Fortgeschrittene und Fortgeschrittene)

• Eine Sammlung von Weisheitsgesprächen buddhistischer Mönche

• Biografien der Leitmönche und Kontaktinformationen

• Meditations-Timer

Laden Sie die App noch heute herunter. Innerer Frieden beginnt mit MindGem.